随着年龄的增大，我们常见的高血脂，高血压等疾病都会慢慢找上门，而之所以会有这些疾病的出现，都是因为我们血液中的垃圾排不出去导致的，所以清除血液垃圾，千万不要去忽视了这5种食物，它们被誉为是血液的“清道夫”，常吃血管好。
01.黑豆
我们都知道黑豆，黑米，黑芝麻还有核桃搭配在一起，可以起到乌发的效果，但是往往却忽略了黑豆的另外一种功效，那就是生血，黑豆可以促进身体内的血液循环，调节人体的肠胃功能，让体内的新陈代谢加快，生出更多的血液去滋润我们全身的肝脏器官。
除此之外黑豆里边还含有一种叫做花青素的物质，这种物质有着保健的作用，很容易被人体所吸收，另外吃黑豆还起到强身补肾的效果，所以说人到中年，黑豆要常吃，可以熬黑豆黑米粥。
02.荞麦面
我们都知道荞麦可以帮助糖尿病患者降血糖，其实荞麦面也是作为中年人不错的养生主食之一，因为里边含有的营养非常的均衡，其中特有的氨基酸还是保健血管的必需物质。当然荞麦中还有很多的B族维生素，不但可以促进身体的新陈代谢，还能促进身体的血液循环。
除此之外，里边还含有胆碱，烟碱酸等营养物质，可以帮助清除血液中的垃圾，强韧血管，辅助改善高血脂的症状，所以说人到中年之后，可以常吃荞麦面。
03.荷叶
荷叶可以帮助清除肠胃中的垃圾毒素，每天可以取出一点荷叶来泡茶去喝，让我们排便更轻松，对于患有高血脂的人群来说，常喝荷叶泡的茶，可以起到降血脂的效果，减少血液中有害的自由基，从而也降低了心血管疾病的发病率。
同时荷叶也有着降心火，祛除肝火的效果，非常适合内热的人群去喝，可以起到清热养神的功效。
04.芹菜
对于患有高血压，心血管疾病的人来说，我建议生活中都要常去吃芹菜，那是因为芹菜可以让血压保持的更加稳定，在芹菜里边含有的钾元素，有利于维持血压的健康。平常主要是焯一下，凉拌去吃，也可以榨为芹菜汁去喝。
05.海带
对于缺碘导致的甲状腺肿大，建议平常多去吃海带，因为海带中含有的大量的碘元素。另外，海带中的其它成分进入人体之后，也会和身体中的有害物质发生反应，促进血液中垃圾毒素的排出，同时海带也有着减肥的功效。
以上5种食物被誉为是血液的“清道夫”，你喜欢吃吗？欢迎大家在下方留言。
