肝胆——春季应省酸增甘，以养脾气。功效：清肝明目。
A：绿豆30g、百合10g
B：粳米30g、燕麦25g、菠萝适量
C：小米30g、枸杞10g、莲子2粒
D：荞麦15g、大米20g、大麦10g
E：燕麦30g、花生10g、茯苓3片
心小肠——应省苦增辛，以养肺气。功效：养心调肠。
A：赤小豆80g、薏米50g、小米30g
B：小米30g、枸杞20g
C：茯苓15g、麦冬15g、粟米10g
D：粳米100g、红枣70g、枸杞15g
E：大黄米100g、赤小豆30g
脾胃——应省苦增辛，以养肺气。功效：养胃通血
A：燕麦20g、大米10g、核桃4个
B：燕麦30g、花生10g、茯苓2片
C：大米10g、燕麦5g、南瓜30g
D：大麦250g、粳米30g、红糖30g
E：小米30g、南瓜30g、枸杞10g
肺－大肠——应少辛增酸，以养肝气。功效：清热润肺，滋养皮肤
A：高粱米100g、桂圆肉15g、红枣5颗
B：粳米90g、甘薯25g、白芝麻10g
C：百合100g、银耳10g、雪梨1个、蜂蜜适量
D：大枣100g、核桃仁50g、粳米50g
E：大枣50g、银耳25g、粳米300g、莲子10g、枸杞5g
肾膀胱——应省咸增苦，以养心气。功效：补肾，润膀。
A：大米30g、山药10g、牛奶100g
B：小米30g、大枣5个、枸杞10粒
C：黑米20g、黑豆10g、燕麦10g
D：粳米100g、黑芝麻100g、鲜牛奶100g、山药10g
E：黑米75g、粳米20g
养胃篇
一品芝麻养生糊配料：大米、黑米、芝麻、花生、莲子
营养功效：扶正补虚、健脾和胃、利水消肿。有助于预防动脉硬化、高血压、冠心病。
逍遥游养生糊配料：大米、花生、燕窝
营养功效：补益脾肾、润肠止汗、润肺化痰、滋养调气。
粳米山药养生糊配 料：粳米、白萝卜、山药、薏仁营养功效：健脾养胃、顺气通经。
生姜桂圆养生糊配料：大米、生姜、桂圆
营养功效：和脾胃、驱寒气、去气血。
五米养生糊配 料：薏米、紫米、糯米、红枣、桂圆
营养功效：养脾养胃、生津和气、补充气血。
莲子养生糊配料：莲子、红枣、大米、红糖
营养功效：养胃、强心、补血。
香菇养生糊配料：粳米、胡萝卜、玉米、青豆、香菇、冰糖（痛风忌用）
营养功效：养胃和肠、利消化、补充维生素、提高免疫力。适合胃溃疡患者。
糯米小麦养生糊（忌食苹果、鸡肉）配料：糯米、小麦
营养功效：温胃养脾、止自汗、盗汗。
八宝养生糊配 料：白扁豆、薏米、莲子肉、核桃仁、龙眼肉、红枣、糯米、花生（去皮）（血小板凝固）
营养功效：生津养血、补气养胃、促睡眠。
薏米扁豆养生糊配料：薏米、白扁豆、山药、粳米
营养功效：温胃、健脾、去湿气、辅助治疗腰疼。
红薯养生糊配料：红薯、粳米
营养功效：促进肠胃蠕动、促消化排毒。
豌豆养生糊配料：豌豆、粳米
营养功效：调理肠胃、温中和气。
山楂乌梅养生糊配料：山楂、乌梅、小米
营养功效：健脾促消化、增强食欲。
党参养生糊配料：党参、黑米
营养功效：补气扶正、提升中气、养胃。
葡萄干养生糊配料：玉米、花生、核桃、葡萄干
营养功效：养胃、健脑、促消化、增强抵抗力。
金色年华养生糊配料：燕麦、南瓜切小块
营养功效：健脾和胃、润肺止咳、轻身瘦身、保护胃黏膜、助消化。
护肾篇
双豆奇缘养生糊 配料：大米、栗子、红豆、荞麦、莲子
营养功效：入肾、健胃生津、去湿益气、润肺化痰、清热解毒。
意气风发养生糊 配料：大米、花生、燕窝、枸杞
营养功效：改善血液循环、补血养颜、益气补肾、除风祛寒。
桂圆山药养生糊 配 料：桂圆、山药、红枣、大米
营养功效：入肾、补气、生气血。
银杏养生糊配料：山药、红枣、大米、瘦肉
营养功效：护肾养颜、健脾养胃、护肝、抑制癌细胞。
生姜养生糊配料：生姜、南瓜、糯米
营养功效：温肾、降糖、健脾胃。
三黑养生糊配料：黑米、黑豆、黑芝麻、花生
营养功效：益气补肾、明耳目、治疗白发、具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢。
板栗养生糊配 料：板栗、黑米、花生
营养功效：强肾壮骨、软化血管。
冬瓜养生糊 配 料：冬瓜、青豆、黄豆、胡萝卜
营养功效：消除水肿、治疗便秘、养肾、补充胡萝卜素。
荞麦牛奶养生糊配料：荞麦、牛奶、鸡蛋、大米
营养功效：补肾气、降血脂、降血压、补钙。
猕猴桃西米露配 料：猕猴桃、西米、糯米
营养功效：暖肾健脾、益气、补维生素C
、滋肝肾、生津液。
二红养生糊配料：小米、山药、红豆、红枣
营养功效：暖肾、解酒、易消化。
美容养颜
A：芝麻香蕉2只、鲜菠萝肉200g、粳米100g、薏米50g。 功效：美肌肤、亮容颜。
B：薏米100g、红豆50g。 功效：美白、清斑、养颜。
C：紫米、薏米。功效：美颜补血。
D：西芹、百合。功效：美容瘦身。
保肝篇
山楂养生糊配料：大米、燕麦、山楂糕
营养功效：疏肝解毒、补血养心、对于心脏病、冠心病、心律不齐有辅助治疗作用、延缓衰老。
黑芝麻豌豆养生糊配料：黑芝麻、豌豆
营养功效：补益肝肾、强身健体。
芋头养生糊配 料：芋头、南瓜、熟花生
营养功效：补益肝肾、益胃宽肠、解毒。
绿豆薏米养生糊配料：绿豆、薏米、奶粉
营养功效：解毒、养肝。
萝卜养生糊配料：大米、黄豆、萝卜
营养功效：保持血管弹性、防治脂肪肝形成、增强机体免疫力、解酒毒。
果豆养生糊配料：雪梨、豌豆、南瓜、百合、柠檬、大米
营养功效：解酒解毒、保肝护肝、润肺化痰、能分解体内亚硝酸氨的酶、抗癌防癌。
养生糊
配料：香蕉（少许）、豆腐、粳米
营养功效：保养肝脏、补充钾元素、润肠通便、清热解毒。
解酒篇
西红柿养生糊配料：大米、西红柿
营养功效：酒后吃，可缓解头晕症状。
西瓜养生糊配料：西瓜、大米
营养功效：西瓜是清热去火的上佳水果，如果酒后感到浑身燥热，吃一些西瓜可以加速酒精从尿液中排出。
香蕉养生糊配料：香蕉、大米
营养功效：香蕉：酒后吃三根香蕉做的糊，能增加血糖，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷；蜂蜜：能促进酒精的分解吸收，减饮酒带来的头痛症状，同时蜂蜜还有安神催眠的作用，第二天起床后也不会头痛
葡萄养生糊配料：大米、葡萄
营养功效：新鲜的葡萄中含有丰富酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用，形成酯类物质，达到解救的目的。
芹菜养生糊配料：芹菜、大米、胡萝卜、盐（少许）
营养功效：芹菜中含有丰富的B族维生素，有分解酒精的作用，对缓解酒后肠胃不适、颜面发红有很好的效果。
豆豆养生糊（解毒养生糊）配料：绿豆、甘草
营养功效：能提神解酒，缓解酒精中毒，提高肝功能。
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