今冬不再手脚冰凉
入冬了，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。但我最近发现有些男士也会手脚发冷。
中医认为怕冷就是肾虚。肾主一身之元阳，人体一身之阳气，非肾阳不能发。故肾阳亏虚者，大多畏寒怕冷，肢体冰凉，小便清长。但怕冷畏寒，有表证与里证之分。表证者，是阳气受阻于里，不能达表，故感怕冷；里证者，有脾阳不足、肾阳不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷为主，伴消化不良，纳食不香，腹部胀闷，泻下清稀等，后者主要是腰膝怕冷，伴夜尿频长。
我的腰部最怕受凉，稍微吹点风就会酸痛，应该属肾阳不足。往年一到深秋，就开始手脚冰凉了，来了暖气也没有大的改观，每晚都要拿老公当暖气。但今冬我的手脚始终是温暖的！这应该归功于中里巴人老师！因为我没有吃任何药，从春天开始就坚持每天推腹，每周不定期跪膝和金鸡独立，最多时可独立15分钟。夏天时我也是尽量远离空调，让身体多出汗，使得体内寒气得以宣发。
还有一个可喜的发现，我有条很瘦的牛仔裤，以前只能单穿，今冬却可以套进一条比较厚的彩棉秋裤了！可我的体重却长了，看来长的是气血--山药薏米粥没白吃哟
我也很怕冷，有朋友推荐我每个月吃三天当归、黄芪、党参煮鸡蛋，第一次吃过后，我就感觉自己一身暖暖的。
淮山、薏米、芡实粥没能坚持，今天看到姐姐博文，看来还是要坚持吃才行。
现在我有个体会：不管什么好养生的方法，最重要的是坚持，姐姐坚持的很好，所以身体有明显的变化。
发布者 繁星点点 (
http://xingxingju123.blog.sohu.com/)
2008-11-23 21:01 回复
赛跑小乌龟 在上文中提到：
山药薏米粥 补气血的啊？我也很喜欢喝来着，不过不知道有啥好处
自在随缘 在上文中提到：
山药都是硫磺熏过的，不敢吃了，这么办？
君子之交淡如水 在上文中提到：
我的腰部也最怕受凉,因而早早捂着了,关节炎好多了,不定期跪膝和金鸡独立的结果.谢谢妹妹的指点! 山药薏米粥没吃,是因为这里山药不好.
天高云淡 在上文中提到：
拜读了，看来我们都是中里巴人的粉丝，我推腹、敲带脉、金鸡独立坚持了几个月了，并常吃山药芡实薏米粥，受益非浅.
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