你有没有这样的状况?
每天早上该起床的时候总觉得很困,睡多久都睡不够。
总觉得头上有种东西在裹着
让人打不起精神或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹
没有食欲、不想吃饭。或者进食后不易消化;
大便不畅且粪便黏腻不容易冲走;
舌苔比较厚,黄腻或者是白腻。
这些就是典型的湿气重体现,中医里讲“湿重如裹“,这种被包裹着的感触就是身体对湿气的感触,好像穿戴一件洗过没干的衬衣似的那么别扭。
千寒易去一湿难除,俗话说:“湿气在,百病害,湿气除,百病无”,中医认为,湿气是引发许多疾病的关键,甚至还会恶化疾病。名医李时珍的《本草纲目》中就有一个祛湿良方——徽琼散!它是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散加减而成,一直延用至今。
祛湿第一方:徽琼散
【组方】鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g。
【功效】湿气,痰多,头脸油腻,水肿肥胖。
【方解】
人参:解决气虚的问题;
鸡内金:本草纲目说鸡之脾胃,运化水谷精微之所,它既能去肝经的湿热,又能消脾胃的淤积,健脾,补脾,祛湿,主要解决脾虚,胃弱;
砂仁:芳香理气,健脾醒胃,化湿开胃,温脾止泻,解决脾虚胃弱;
桔梗:宣肺,利咽,祛痰。排除痰湿,解决肺弱,胸口闷的问题;
山药,莲子:滋阴补肾;
赤小豆,薏米,茯苓,白扁豆:这4味消除水肿利器强强结合,利水渗湿,健脾补胃功效达到最佳;
甘草:调和诸药。
【制法】
1、将所有药材洗后就开煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。
2、在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融即可关火。
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