很多体检项目都需要空腹进行，比如肝功能、血糖、血脂、胆囊超声、C13尿素呼气试验等，但你知道多长时间不吃东西才叫空腹吗？
国家卫生健康委员会，在2020年发布的《静脉血液标本采集指南》中，对空腹做了如下解释：采血时间宜安排在上午7:00—9:00，此前受检者应至少禁食8h，以12-14h为宜，但不宜超过16h，空腹期间可少量饮水。也就是说，考虑到医院一般8点开始上班，如果我们需要空腹检查，基本上在前一天晚上8:00以后，就不要再吃东西，晚上10:00以后就不要再大量喝水了。对于一些存在高血压、糖尿病等慢性疾病，需要长期服药的患者来说，体检前是否还能吃降压药、降糖药，需要分情况来看。对于降压药，通常是早上空腹服用，这时我们是可以用少量水送服的，但一般建议送服的水量不超过100ml。而对于降糖药，由于通常需要在餐前或餐时服用，通过促进胰岛素分泌来降低血糖，因此体检当天早上空腹状态下应该暂时停用降糖药，否则可能会导致低血糖。而在进行完空腹的检查项目以后，则可以在进食之前，或者餐间服用。睡眠不好会影响血压，尤其是熬夜，可能造成应激性高血压，从而影响血压的检查结果。简单来说，能让我们心跳超过120次/分钟的运动，就是比较剧烈的运动。剧烈运动后，人的肌肉细胞可能会出现一些损伤，使得肌酸激酶透过细胞膜释放到血液中，血肌酸激酶的指标就会升高；在运动时，肌肉代谢也是增强的，所以也会导致血肌酐升高。因此，采血前24h不宜剧烈运动，到达医院后也宜静息至少5分钟在进行采血。
建议采血前1-3天注意饮食清淡，避免摄入一些高热量、高脂肪、高糖的食品或者饮料，比如各种肉类、火腿、甜点、奶茶、含糖饮料。另外，一些高嘌呤的食物，比如海鲜、火锅、牛羊肉汤等也可能会影响我们的尿酸值。还有一些动物的血（猪血、鸭血等），或是菠菜、苋菜等叶绿素含量较高的蔬菜，也可能会对大便潜血造成影响，导致假阳性，因此也应尽量避免食用。体检项目的制定是有性别之分的，除了一些大致相同的基础项目以外，还需要检查一些符合男性女性特点的项目。从生理结构来说，男性需要做前列腺等男科检查，而女性则需要做子宫、附件等盆腔的妇科检查。从生活习惯来说，男性可能更多的会存在一些吸烟、饮酒的情况，所以推荐男性注重胸部CT检查，对肺部疾病进行早期筛查。如果存在不爱运动，频繁应酬，体型肥胖等情况，还应注意体重指数、血脂、血压、血糖等方面的检查。而女性在甲状腺、乳腺方面的发病率较高，所以应重点关注甲状腺相关功能和超声，以及乳腺相关的超声、钼靶、肿瘤标记物等检查。另外，女性在月经期间，或是月经刚结束时，不建议进行妇科细胞学检查、尿常规等检查，因为此时女性身体抵抗力较低，容易发生感染，且经血可能会影响尿检结果，所以一般建议在月经结束至少三天再进行检查。40岁以上，人到中年，各种疾病就会逐渐显现，体检项目应该更加针对自身和家族的疾病史来进行排查，其中重点检查项目包括：心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松、肿瘤等。60岁以上的老年人，应该重点检查是否存在听力下降、认知功能障碍、肌少症等。中国实用乡村医生杂志,2020,27(5) -《静脉血液标本采集指南》
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