空腹吃18种食物=自杀! 空腹饮食3大禁忌(8)

时间：2014-05-03 05:52     来源：爱美网    责编：食品中国

3、忌高糖食品

由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。

空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。