中医妇科专家、首批全国名老中医，第三届国医大师，朱氏妇科第三代传人、人称送子观音。
朱南孙常被人说“看起来才70岁”。
事实也确实如此，
除了听力稍有下降，
她皮肤、视力、记忆力都很不错，
血压正常，身材苗条，
体重始终保持在50公斤左右。
最让人称奇的是，
还是她的“送子方”！
▲上海当地电视台探访朱南孙。
位于青海路上的岳阳医院名医特诊部，曾是上海滩第一座带电梯的花园洋房。推开二楼1号诊室的门，阳光透过圆形的落地窗洒进房间，几位医生正围坐在一位病人身边讨论病情。离病人最近的那位医生满头银发，笑容和蔼，她静心凝思片刻道，“再加一味菟丝子，还有仙灵脾。”身边的年轻医生抄下方子、录入电脑，交给病人。
这位满头银发的医生，就是沪上有名的朱氏妇科第三代传人——朱南孙。今年96岁高龄的她，每周六上午都会在这里坐诊。她的左耳听力不好，于是便把病人的位子安排在自己的右边，病人讲述病情时，她会不自觉地紧挨着病人用右耳倾听。
朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此，除了听力稍有下降，她皮肤、视力、记忆力都不错，血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。
朱南孙并没有所谓的养生秘诀，她说无非是多运动，荤素都吃。“我年轻时喜欢打篮球和棒球，现在虽然不可能打了，但人无论到什么年纪都要想办法活动，动起来就能产生活力。”
根据各大媒体对朱老的报道，以及朱老的口述，总结了她的养生经验，主要是这六条——
研究女性健康一辈子，朱南孙坦言，女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵保养品，而是要开开心心，“总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和现代人思虑多、压力大有关。”
笑对人生。“像我这个年纪的人，谁都经历过一些风风雨雨。遇到不愉快不痛快的事情，要学会正确对待。我天性比较乐观，且热爱运动。年轻时篮球、网球都打得不错，还喜欢唱戏、跳舞，是单位联欢会上的活跃分子。运动不仅使身体保持高度的活力，还能带来融洽的人际关系。大家都觉得我开朗、好接近，连年轻人也喜欢和我交往。多接触不同年龄段人群的思想观念，才能保证不与社会脱节，也是长葆青春的唯一捷径。”
注意用膳。我基本上不服用什么补药，像广告中那些疗效“神奇”的营养品，我从来没有怎么尝试过。只有西洋参是儿子从美国带回国的，我觉得它有滋阴的药效，平时吃一些，算是破例了。老年人骨质疏松是个大问题，我因为有条腿做过手术，要格外当心，就坚持服用多种维生素。
与药补相比，我更倾向于食补。我自己吃东西比较清淡，油煎的、炸的等容易上火的亢阳食品，我是从来不吃的。除此之外，没什么忌口，但对自己喜欢的食物，还得保证不吃多。有条件的老年朋友，可以适当地自己做做药膳，如气血虚的多吃点当归羊肉汤，脾弱的可以吃点山药，等等。只要对症，并持之以恒，就不难把肠胃调理好。“食为天”嘛，吃得好，营养好，才能身体好。
中医讲“发为血之余”，朱教授说自己每天早上醒来，都会用手按摩梳理头皮，促进头部供血，早上起来精神也比较好。
两手手指半弯曲，用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4-6遍。
此外，朱教授回家就会按摩身体，由女儿帮着按摩后背。一天两次，下班回来按按，睡觉前或者看电视时候按按。背部有心俞、肝愈、肾愈三个重要穴位，朱教授说“按摩之后舒服，血脉都活了，经络也打通了。”
还有个保健方法就是泡脚。“倘若白天劳累了，或者有什么心事，为不影响睡眠质量，我就在睡前泡脚，水温比平时高一些，泡上15－20分钟，让血压降下来。”
长期从事临床妇科，对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。
张弛有度。医学研究表明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。因此人们要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。我是个闲不住的人，要参加许多义诊和其他社会活动。我就时刻提醒自己，不能太劳累。妇科的出诊，不能用三言两语解决问题，要听要问，我就坚持每次只看20个号。
“我以前有一个病人嫁给外国人，她来看我的门诊，不孕症，我给她开了一个方子，后来她生了一个孩子。等她到了国外，还想生，就打电话给我说，‘这下怎么办，我没办法来看你的门诊了。’我当时也没什么好办法，就让她再试一下那个方子，结果，又生了一个孩子。后来她还把这个方子给她的外国朋友，也纷纷成功了。”
朱南孙教授说的这个方子，就是著名的“朱氏调经促孕方”。所用药材有党参、丹参、当归、黄芪、熟地、仙灵脾、巴戟天、覆盆子、菟丝子、石楠叶、石菖蒲等。这个方子来自她的祖父朱南山，已经传承了150余年。
朱氏调经促孕方：党参20克，黄芪20克，当归20克，熟地黃15克，巴戟天12克，淫羊藿12克，菟丝子12克，覆盆子12克，石楠叶9克，石菖蒲9克，蛇床子12克，川芎6克，有平补肝肾、益气促排卵的功效，排卵前使用该方，排卵后此方去石楠叶、石菖蒲、蛇床子，加川断续、桑寄生。常有“一诊即孕”的奇效。
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