“青音姐，假如一边是活得敏感而痛苦，一边是活得无趣而麻木，你会选哪个呢？”问我这话的，是一个抑郁症患者。
这是我参加公益活动时认识的一位小伙子，人长得非常精神，但是从五岁起先是有强烈的死亡焦虑，父母没有及时处理情绪，进而由焦虑症诱发了抑郁症。他说他已经和抑郁症斗争了十几年了，可是现在他却发现，其实抑郁症是生命给他的礼物——他因为抑郁症的痛苦就更能比别人感知生命本身，活得一点都不麻木。
假如你有机会认识很多的抑郁症康复者，你会发现他们都有个共同点，就是更知道生活是什么以及活着为什么，一场跟心灵有关的“重感冒”，让他们看清了生命的本来的样子。
我向来认为“苦难是一笔财富”这句话很值得怀疑，对于那些对生活毫无感知的人来说，苦难就只是自己太倒霉而已，还有可能让一个人从此堕落或者因苦难而心灵扭曲。
苦难只有对那些敏感而生活态度正面的人，才有可能演化成礼物。生命中的任何伤痕都是如此，那些嘲笑、欺骗、背叛、抛弃、失去……最终会成就一个更柔软丰盛的你！生命里没有什么是会被浪费的，苦难无情，多情的是人！
所以那天在关于如何防治抑郁症的大会上，我的三十分钟发言里，说了这样三个观点，跟你分享：
一、对抑郁症人群，倡导治疗，更要倡导陪伴。
抑郁症是身心疾病，要及时吃药、要心理疏导，但最好的解药是家人不离不弃地陪在身边。不需要鼓励Ta安慰Ta，只需要让Ta知道，当Ta需要时，你在。有很多的重度抑郁症患者之所以会走上绝路，大都是因为当时太缺少陪伴和看护，在Ta最绝望的时候，Ta的手伸出去，空无一人，因而生无可留恋。
二、对抑郁症，视为“疾病”，更要视为“生命经历”或者是“生命阶段”。
就跟女生大姨妈来了那些天里心情会极度低落一样，抑郁症的感受也有点类似，只是程度要深得多得多、时间要久得多……但是再怎样阴雨连绵，也总会有放晴的时候。所以，对抑郁症患者，更多的鼓励的焦点别放在“疾病”，少提“战胜疾病”，而是告诉Ta：这只是你生命中的一个阶段、一种经历，它可能会陪伴你一阵子，但是终究还是会离开你。
心理治疗最提倡“带着症状去生活”，抑郁症也一样——鼓励Ta带着“症状”把日子有条理地过下去，这不过是一种经历，一个阶段而已。
三、对抑郁症人群，少提“病”，多提“悟”。
假如不是来自贫困家庭，抑郁症患者并不是弱势人群，他们只是“笨小孩”——特别要强、爱面子、追求完美、很会攻击自己、压抑愤怒、容易内疚爱自责，完全不懂得如何好好爱自己，而刚刚好大脑中的物质又发生了病理性的改变。于是他们病了，他们需要吃药、需要看心理医生。但其实，他们是聪明的，也是很有悟性的一类人。
所以，多跟他们谈谈生病后对生命和爱的理解与感悟，多听他们怎么说，而不是总跟他们聊“病”，会让他们心理上舒服很多。
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