有多少人在拒绝沟通中将自我孤立？ ｜婵琴

A对B说，“以前，有什么事情，我都直接电话，告诉你，不会有任何犹豫。但现在，若不是非常急迫需要解决的事情，我都会考虑是否给你电话”

她们以前是很好的同事，现在是项目合作人。

B因为自身工作、生活压力过大，自我被放纵，孤立得以呈现，她将自己的心如同一堵墙围建起来，以确保自己的安全，不再受到其他任何的伤害。她显然也不会想到，心房被封锁，看似不受伤害的逃避，最后的结果往往是，事情办得不仅不漂亮，信任被断裂，交情也可能随之变淡、不了了之。

拒绝沟通的人，某种程度就像一只刺猬，身边的小伙伴都难以靠近。重要的是，TA还在那为自己辩解：“我状态不好，情绪不佳，需要时间调整。或者，自我感觉良好，自以为是。”

拒绝沟通的人，在面对人的问题时，说得好听点是任性，自信，说得不好听，就是自我、自私；面对事的问题时，与其说是情绪不好，不如说就是性格的一种缺陷。懂得如何高效、有礼有节地与外界、他人顺畅沟通，不仅仅只是自我能力、涵养高的体现，更是一个人知书达理、懂得同理心的表现。

又好比一个喜剧演员，他可能前一天刚刚经历了亲人离开，第二天却要在台上，扮演一个喜剧的角色。而他却能很快进入角色。这是顾及大体、识大面，自带专业的好品质。而人与人之前的沟通及时，恰恰也需要具备这样的精神与状态：是对外界、他人的尊重，也是对自我状态调整的考验。

日常工作，生活中，谁都有压力大、情绪不好的事情，但很多人喜欢将它无限放大，甚至影响到了自己的人际交往与合作事项。

不要以为拒绝沟通是自己的能耐大，或架势高的体现，又或者以为它可以帮助自己逃避一些什么。真正心智成熟、情绪稳定，性情温雅，做事有分寸、说话得体的人，他们不会莫名其妙的拒绝理性、有节制的任何沟通。

与人交往，最重要的是沟通，特别是工作合伙的过程中，最好的、最坏的，不管结果如何，进展怎样，你都应该给对方说清楚，不至于让对方心有惦念和希望时，你却怎么也无法从牙缝挤出一句话来。

一次，T跟我讲，她的一个作者，前期磨合，沟通、交流都很顺畅，后来，作者玩消失，回避事态的发展。无论T怎么留言，打电话给对方，都不回复。直到有一天，T从同行那得知，作者已经和另外公司签约。

T倒不介意这个事情结果如何。只是她不明白，为什么作者在整个事情发展的中期，拒绝任何沟通，交流？哪怕她告诉我，“抱歉，我们没法接续合作下去。”也是一句交代的话。

我非常能理解T的无奈与愤怒。你我身边应该都有这样的人，本来好好的一个人、一件事，因为拒绝沟通，最后结束得莫名其妙，不知所措。

这样的人，TA们多半很少站在对方的角度去考虑问题，一味自我保护，将自己卷缩于一个小角落。TA们习惯妥协，或者自觉优秀又傲慢，还或者自卑懦弱，拒绝和人沟通。TA们也不愿尝试，人与人之间有一种更好的相处方式，就是学会智趣、理性的与他人沟通。

能想到拒绝沟通的，还有我们身边最亲密的伴侣。当问题出现的时候，但凡一方自我封闭、习惯逃避，拒绝沟通，他们的关系多半会走入恶或者崩溃、解体的境况。

因为拒绝沟通的人，心锁是关闭的。 各自陷入自怜，自以为一切都是他人的错。彼此都扬起高傲的头颅，猜疑、愤恨、焦虑、恐惧，这些情绪最终也会将自己带入一个黑暗角落，无力自拔，自我孤立就是这样形成的。

克里斯多福●孟曾建议亲密关系出现问题，无计可施时，就选择臣服：“沟通的关键就是臣服。一旦你向真理臣服，你就能得到灵魂的引导。有时灵魂会让你觉察内心存在已久的深层痛苦；有时它会让你学会去爱、去欣赏、并且感激伴侣；有时它会让你学会不再用期望去束缚伴侣。”

用通俗直接的话来解释：亲密关系出现问题，一方主动承认错误、积极尝试沟通，可能会让原本恶的关系向良的方向转换。这时，你不断让自己的心得到了安放，而且更能觉察到自己对爱人的善意、宽容之情，更能懂得理解、感恩对方。那一刻，你的心量柔软的同时，也变得无限大。

而不懂臣服的人，活在自我的骄傲与悲愤里，总是以为错在在对方，自己全是对的，把对方假想成敌人，企图自我保护。素不知道到最后才发现，真正的敌人只有你自己 。

当你拒绝沟通，把对方假想成敌人时，实际是你也是在作自我毁灭与怀疑。那一刻，你的悲愤可能带来，自我否定、失望、孤独、寂寞及自我憎恨……一系列负面情绪。这些心魔的涌动，事实上都是拒绝沟通产生的觉知反应。

而真正懂得臣服与沟通的人，心是开放的，全然面对外界、他人，不设置任何提防与障碍。能主动认错，也能接纳他人之错；能自我调整情绪，也能理性面对他人。这些最终都能带来心的愉悦，也能激发自己对他人的善意、爱与美好的情感疏通。