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吃蛋黄能舒缓女性痛经(2)

吃蛋黄能舒缓女性痛经(2)



  专家推荐女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋,但不宜煮得过熟,鸡蛋以沸水煮 5-7 分钟为宜,还要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化; 鸡蛋还可以滋阴养血,与益母草同食,起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可取鸡蛋 2 个,益母草 30 克,元胡 15 克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,是痛经患者的食疗佳品。

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