节食减肥喝这个茶!瘦身养生两不误

节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受。今天给大家推荐一款茶饮，让你在节食减肥的同时兼具养生疗效!

节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

节食减肥者还需要注意保证充足睡眠。美国芝加哥大学的一项小规模研究显示，节食者缺少睡眠不利减肥。因此，我建议减肥者应保证每晚睡眠时间充足。