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过了30岁后,这几种食物要多吃,能冲走血液垃圾,三高都不敢来

都知道人体的排毒是靠体内器官来运作的。但是血液里的垃圾确实体内器官的代谢物,所以血液常常会积累垃圾。并且血管斑块变大,从30岁以后就加速了。时间久了,变回引起很多疾病。造成人体代谢功能低下,导致高血粘、高血脂、高血压等病变,进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。而治疗血液污染,必须依靠专业的医护人员和设备才能完成。但是在日常生活中,我们就应该做好生活规律,多吃清血管的食物,来保护自己。

黑豆

很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

绿茶

绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

青 蒜

青蒜中海油钾元素较多,钾元素可以避免血压的升高,中和细胞中的钠离子,防止体内出现过多的钠水,起到降低血压的作用。

另外,食用青蒜还能够抑制血小板聚集,对于防止血栓形成有一定的作用,这样能够预防心肌梗死、缺血性中风。

荞麦也是清血不错的食物,它的营养相当均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。亲们可以喝荞麦茶,这样既美味还有营养哦。

青鱼

青鱼一种使用价值非常高的鱼类,青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂。

茄子

茄子被称为血管的补丁,因为茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管弹性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓形成。

众所周知,山楂干健脾开胃、消食化滞、活血化痰,是中国特有的药食兼用食物,常用它泡水喝,让血管更通畅。山楂中含有一种黄酮类的有效物质,可以起到软化血管的作用,能扩张血管,防血管堵塞,清理血液垃圾毒素。

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来自:尤里蒙提  > 中医针灸艾灸
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