肝不好，易衰老！饭后一杯肝脏最爱喝的水，强肝护肝更健康

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，乌梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。

现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱

蜂蜜的营养价值相信我们大部分的朋友都知道，蜂蜜可以促进肝脏的代谢,同时还能为人体提供能量准备，可增强肝脏功能。

肝功能不良或者有慢性肝炎的患者，日常可适当多喝些蜂蜜水，可起到保护肝脏健康的作用

红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。对保肝护肝有着非常好的功效。

红枣泡水，可以养肝排毒。一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。