无论男女，年过40岁，少吃2肉，多吃2菜，养血管，防血液粘稠

人体分布着大量的血管，帮助维持什么个器官的运作，进而达到帮助身体进行代谢。但血管中因为生活中的种种原因，会产生一些毒素和垃圾，如果长时间因为代谢不掉身体中的毒素垃圾，很可能使血管形成堵塞，易造成使血液便的黏稠，血流的流淌速度变慢，长时间可能还会引起某些器官的病变，不利于身体健康。因此，生活中无论男女，年过40岁，少吃2肉，多吃2菜，养血管，预防血液黏稠。

一、少吃2肉：

1、动物内脏：动物内脏是餐桌上常见的食材之一，食用动物内脏对血液黏稠有一定影响，如猪肚、肥肠的食物，含大量的胆固醇，肠胃不易消化，易形成堆积，进而转化成大量的垃圾毒素与血液融合，易使血脂水平升高导致血液粘稠度的增加，还容易导致冠状动脉硬化。所以无论男女，年过40岁，少吃动物内脏，养血管，预防血液黏稠。

2、高脂肪肉：高脂肪肉食，含有大量的饱和脂肪，食用过多，容易使肠胃的压力过大，不易消化，长时间会将脂肪转化到血管中，脂肪与血液融合，血液黏稠的几率增大，并且高血脂中的甘油三脂，也可能提升血液的粘稠度，患的高血压、高血脂的病症几率也大大增加。因此，无论男女，年过40岁，少吃高脂肪肉，养血管，预防血液黏稠。

二、多吃2菜：

1、清炒西芹：芹菜是我们生活中常见的蔬菜之一，芹菜是一种高纤维素的食品，其中含有大量的维生素C以及其它维生素，长期食用，可帮助促进肠道的蠕动，进而帮助身体排毒，使代谢的垃圾及时排出体外，可帮助降低血液中的胆固醇值，使血液不会连接，减少血液黏稠几率。无论男女，年过40岁，多吃清炒西芹，养血管，预防血液黏稠。

2、凉拌洋葱：洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，以前列腺A是一种较强的血管扩张素，能够帮助软化血管，降低血液黏稠程度，进而增强管状动脉血流量，促进引起血液黏稠的钠盐等物质的排泄，既能调节血脂，还可抑制血小板的聚集，预防因血液黏稠而形成的血栓。所以无论男女，年过40岁，多吃凉拌洋葱，养血管，预防血液黏稠。

无论男女，当年过40岁的时候，少吃动物内脏、高脂肪肉，减少血液黏稠的患的率，可多吃清炒西芹、凉拌洋葱，帮助增强血管的扩张，促进血液循环，预防血液黏稠。而生活也可多做一些运动，可每天晨跑，有助于新陈代谢，使血液流通加速，减少血液黏稠，还可帮助增强免疫力，使身体更健康。