对于女性来说，随着年龄的增长，身体的各项机能也在逐渐的下降，雌激素也会出现偏低的现象，而且还容易引发卵巢早衰，出现提前绝经的情况，这也是很多女性所困扰的一件事，其实女人在平时也可以通过食疗的方法来补充体内的雌激素，所以，它们是天然的“雌激素”，女人每天吃一点，排出毒素，保养卵巢！
1、刺梨
相信很多人都见过刺梨，这种食物也叫山王果，是一种野生的水果，具有很好的药用价值，在平时常吃一些刺梨，可以起到缓解疲劳，改善优质睡眠的效果，而且对于女性来说，在平时常吃一些刺梨，有助于起到延缓衰老的功效，而且还可以起到保养卵巢的作用。
黑芝麻是常生活中常见的一种食物，而且黑芝麻的营养元素非常的丰富，其中含有丰富的维生素E，这种物质具有一定的抗氧化的作用，有助于起到延缓衰老的效果，所以对于一些雌激素分泌过低的女生来说，可以常吃一些黑芝麻，有助于保养卵巢，促进卵巢分泌雌激素，对女性是非常有好处的，使女性更显年轻。
很多女性在平时会喝一些百合泡水，而这种百合泡水具有安神助睡眠的效果，对身体的健康非常有好处，而且百合还有滋养卵巢的功效，所以对于一些体内雌激素分泌过低的女性来说，在平时常喝百合泡水，有助于保养卵巢，促进雌激素分泌，使女性更加年轻。
桃胶是桃树树皮分泌出的树脂，这一种食物粘黏糊糊的，所以很多人把它称为桃胶，而女性常吃这种食物，有助于为身体补充水分，使皮肤水嫩白皙，更好的缓解皮肤干燥的现象，对女性非常有利，除了为肌肤补水之外，桃胶还具有保养卵巢的功效，所以对于一些体内雌激素偏低的女性来说，在平时常吃一些桃胶，有助于保养卵巢，促进卵巢分泌雌激素。
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