她是“亚洲第一女神”,身材比例完美,还是健身达人
世界上人口这么多,漂亮的人自然也是非常多的,常会看到在网上评选出全世界漂亮的女生排名,或者是说在每个国家可能会选出漂亮的人。今天我们讲到的这位她是号称亚洲第一女神的人,她就是来自韩国的女神克拉拉。
想必有很多朋友对这个名字非常的熟悉,毕竟她还客串了一些中国的影片,当时的经典镜头依然在很多人脑海当中挥之不去,有些人甚至拿她的这个经典镜头跟性感女神玛丽莲·梦露相对比。
克拉拉有着非常完美的身材比例,不仅长得漂亮,而且身材气质各方面都是非常的出众,更重要的是她还是一位健身达人。
平时经常会被受邀拍摄一些健身类的杂志,或者是一些时尚封面,有不少男性朋友被她所吸引,觉得这亚洲第一女神的称号,果然是很有实力的。
克拉拉平时健身的时候,也会拍摄一些健身照片,她平时不论穿什么样风格的衣服,总会给人一种性感的感觉,也因此被贴上了性感的标签。
克拉拉的身材是很多女性朋友梦寐以求的身材,既纤瘦又凹凸有致,标准的s型身线成为了很多人向往的。
男性朋友也喜欢拥有这样身材的女人,毕竟好身材的女人,有哪一个男人不喜欢呢?不是你也喜欢这种完美的身材比例,若是你也想拥有凹凸有致的身材曲线,不妨我们从现在开始加入到健身的大军当中,只要你肯坚持,说不定你也能够成为下一个性感的人。
大多数女生对于s型曲线相当的着迷,所谓的s型曲线就是从侧面上来看,像一个英文字母s,想要达到这样的标准,必须是你的上围足够的突出,腰部十分的柔软纤细,然后臀部浑圆紧翘。
只有达到了这三个标准,你才能够被称之为合格的s型曲线,那我们就会针对这三个部位进行局部训练,以帮助你打造出s型身线。
首先我们来看胸部的训练,胸部的训练动作有很多种,比如说我们可以做扩胸运动,或者是做夹胸运动,或者是做跪姿俯卧撑运动。
刚才提到的这几个运动都是很好的胸部训练动作,女性朋友只有把胸大肌训练的足够强壮,才能够让你的胸部变得足够的挺拔。
再来看腰腹部的训练动作,腹部一定要变得柔软,因此平时可以多做一些扭腰的动作。
然后腰腹部不能有多余的脂肪,可以每日做减腰收腹动作,比如说可以做俄罗斯转体动作,或者是说仰卧起坐动作。
针对于臀部的训练动作,相对来讲就比较多了,毕竟有很多朋友还是比较羡慕那种浑圆紧翘的臀部。需要用到的动作有深蹲练习、臀桥练习、弹力带深蹲练习、臀冲练习。
这几个动作均是常见的臀部训练动作,如果你想进行比较专业的训练动作,那么建议你到健身房。
关于今天的文章分享就到这里,如果你有更好地塑造s型身线的方式方法,欢迎在评论下方留言。
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