她是“亚洲第一女神”，身材比例完美，还是健身达人

世界上人口这么多，漂亮的人自然也是非常多的，常会看到在网上评选出全世界漂亮的女生排名，或者是说在每个国家可能会选出漂亮的人。今天我们讲到的这位她是号称亚洲第一女神的人，她就是来自韩国的女神克拉拉。

想必有很多朋友对这个名字非常的熟悉，毕竟她还客串了一些中国的影片，当时的经典镜头依然在很多人脑海当中挥之不去，有些人甚至拿她的这个经典镜头跟性感女神玛丽莲·梦露相对比。

克拉拉有着非常完美的身材比例，不仅长得漂亮，而且身材气质各方面都是非常的出众，更重要的是她还是一位健身达人。

平时经常会被受邀拍摄一些健身类的杂志，或者是一些时尚封面，有不少男性朋友被她所吸引，觉得这亚洲第一女神的称号，果然是很有实力的。

克拉拉平时健身的时候，也会拍摄一些健身照片，她平时不论穿什么样风格的衣服，总会给人一种性感的感觉，也因此被贴上了性感的标签。

克拉拉的身材是很多女性朋友梦寐以求的身材，既纤瘦又凹凸有致，标准的s型身线成为了很多人向往的。

男性朋友也喜欢拥有这样身材的女人，毕竟好身材的女人，有哪一个男人不喜欢呢？不是你也喜欢这种完美的身材比例，若是你也想拥有凹凸有致的身材曲线，不妨我们从现在开始加入到健身的大军当中，只要你肯坚持，说不定你也能够成为下一个性感的人。

大多数女生对于s型曲线相当的着迷，所谓的s型曲线就是从侧面上来看，像一个英文字母s，想要达到这样的标准，必须是你的上围足够的突出，腰部十分的柔软纤细，然后臀部浑圆紧翘。

只有达到了这三个标准，你才能够被称之为合格的s型曲线，那我们就会针对这三个部位进行局部训练，以帮助你打造出s型身线。

首先我们来看胸部的训练，胸部的训练动作有很多种，比如说我们可以做扩胸运动，或者是做夹胸运动，或者是做跪姿俯卧撑运动。

刚才提到的这几个运动都是很好的胸部训练动作，女性朋友只有把胸大肌训练的足够强壮，才能够让你的胸部变得足够的挺拔。

再来看腰腹部的训练动作，腹部一定要变得柔软，因此平时可以多做一些扭腰的动作。

然后腰腹部不能有多余的脂肪，可以每日做减腰收腹动作，比如说可以做俄罗斯转体动作，或者是说仰卧起坐动作。

针对于臀部的训练动作，相对来讲就比较多了，毕竟有很多朋友还是比较羡慕那种浑圆紧翘的臀部。需要用到的动作有深蹲练习、臀桥练习、弹力带深蹲练习、臀冲练习。

这几个动作均是常见的臀部训练动作，如果你想进行比较专业的训练动作，那么建议你到健身房。

关于今天的文章分享就到这里，如果你有更好地塑造s型身线的方式方法，欢迎在评论下方留言。

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