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2014.06.15
对于保持健康发囊而言,早餐营养最为重要。头发增长生长及保持强度,离不开角质素。一旦蛋白质(肉、鱼、蛋等)摄入过少,就会影响角质素水平,头发必然失去弹性,停止生长。此外,饮食摄入的微量元素铁不足,也会导致脱发。因此,早饭最好常吃富含铁的食物,如红肉、坚果等。
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