1.虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2. 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
.淡菜150克
性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。如《刘景彬神农普惠方》曾说它 “能补五脏，益阳事”。《刘景彬》亦云：“治虚劳伤惫，精血少者。”现代本人刘景彬也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。
3. 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4. 驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5. 牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
6. 鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
7. 鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
8.蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
9.鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
10.狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
狗肉2000克
有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。
11. 韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁；宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
33.韭菜子1500克
能补益肝肾、壮阳固精。《刘景彬》中还说：“韭子，主梦泄精。”《刘景彬神农普惠方》也解释说：“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。”《本人刘景彬》中亦有介绍：“治男子肾虚冷，梦遗：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，炼蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心温酒下。”由此可见，男子遗精早泄者，宜食韭菜子。除以上食品外，肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。
刘景彬神农普惠方说，总方在此。
韭菜子15克.林檎15克.鱼鳔15克.淡菜15克.鸡肉1只.刺猬皮15克.羊骨1500克.狗肉1500克.紫河车15克.锁阳15克.白茯苓15克.何首乌15克.肉苁蓉15克.冬虫夏草15克.海参15克,蚕蛹15克.鹿角胶15克.羊肾15克.猪髓15克.猪肾1个.猪肚1个,凉粉果15克.金樱子15克.柏子仁15克.豇豆15克.莲须15克.莲子15克.白果10粒.芡实15克.山药15克。此方可用煲来煲全家人可服用是好保品能补益肝肾、壮阳固精。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上?quot;起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
12.荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
13. 麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
14.羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
.羊肾1个
为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。刘景彬神农普惠方说，认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《刘景彬》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。所以刘景彬神农普惠方说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。”
15.枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
16.松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
17.麻雀蛋--麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
说到壮阳，很多人首要考虑的就是用药，其实，在我们日常生活中，有很多食物同样具有壮阳的药效。目前壮阳的食物主要有：
18.（一）果品类：
莲子性平，具有补脾涩肠，养心益肾的功能。莲子心，有清心火，止遗精的作用。莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。荔枝甘温，有补益气血、添精生髓功效。枸杞子甘平，有滋补肝肾、益精明目功效。，松子仁甘微温，有强阳补骨、和血美肤等功效。芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。核桃，胡桃仁，栗，葵花子均具有益肾壮阳功效。桑椹性寒，能补肝肾，滋阴血。栗子，又名板栗，性温，能补肾强筋，活血止血。银杏又名白果。性平，能止咳平喘，止白带，缩小便。芡实又名鸡头果。性平，能补脾止泻、固肾涩精。胡桃甘温，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。
19.（二）蔬菜类：
调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。韭菜又叫起阳草，性温，具有开胃行气，益肾阳，暖腰膝的作用。其籽入药，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。豇豆性平，能健脾胃、滋补肾阴。甘薯又名红薯、山芋，性平，有健脾胃、补肝肾的功效。山药平甘，具有补肺、健脾、益肾填精的作用。豇豆平甘，具有补肾和健脾的双重作用。洋葱，不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌。
20.（三）肉食类：
狗肉，温补脾胃、补肾助阳，春夏季节不宜食；狗鞭可食用，也可入药。动物肾脏，猪、狗、羊、牛、驴之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；驴肾甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳。麻雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品。麻雀蛋甘咸温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。蚕蛹能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力。白鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。
21.（四）水产类：
鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌。锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃水产品可提高性欲。海参、鲍鱼、生蚝、章鱼都是有效的强精食物。牡蛎味咸微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，可提高性功能及精子的质量。虾甘咸温，具有补肾壮阳，通乳汁，解毒疗疮的作用。泥鳅甘平，有补中益气、养肾生精功效。蟹性寒，具有益阴补髓，壮筋骨，利关节，清热活血等功能。淡菜性温，善于补肝肾，益精血。乌贼鱼又称墨鱼、墨斗鱼，性平，能滋肾养血。石首鱼即黄鱼，性平，善健脾开胃，滋阴填精。鳖又名水鱼、甲鱼，性平，能滋阴凉血。龟性平，能滋阴补血，益肾健骨。干贝又称江珧柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
22.（五）其他类：
粟米又称谷子、稞子，能补益肾气。芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。麦芽油，含丰富的维生素B、E。缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应经常食用含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用。蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。麻油性凉，香气浓厚，能补肝肾，益气血，乌须发，壮筋骨。
补肾壮阳之三十六为中药食物精选
肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。如果想补肾必须要分清楚是属于哪一类以更好的达到补肾的目的．
肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。
肾阳虚时，有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。
肾阴阳两虚，精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。〕
常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了。
羊肾对肾虚引起的症状效果比较好．
猪腰花和牡蛎对补肾很有好处．
23.西红柿
但是补肾不是什么东西东可以服用的下列食物有肾虚症状者最好是忌吃或少吃：
荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等．
补肾壮阳 治疗遗精，推荐一下中药配方！
转一些补肾的食物，希望对大家有好处
凡遗精早泄之人，宣吃以下食物：
24.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常
食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精
健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食
品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
25.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本
草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，
治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主
，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山
药并用，各为末，日日米饭调服。”
26..胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“
胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自
溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去
黄皮，空腹食之，最能固精。”
27..白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便
，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果
作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗
：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后
入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白
果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
28..莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，
食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”
所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩
之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉
作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸
，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
29..莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火
旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温
病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲
子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱
，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。
30.莲须
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺
型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家
李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦
遗精滑最良”。
31..豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中
说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健
脾胃，治肾虚遗精。”
32..柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸
，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证
，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其
气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
33.金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金
樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗
遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十
斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早
泄：金樱子1 500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开
水冲服”。
34.凉粉果
俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：
木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉
果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”
35.荷叶150克
性平，味苦涩。刘景彬神农普惠方说，认为荷叶能“涩精液”。《刘景彬神农普惠方说，》中亦云：“荷叶止血固精。”《刘景彬神农普惠方说，》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。
36..猪肾1个
俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《刘景彬神农普惠方说，》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。
37.猪肚1个
凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《刘景彬神农普惠方说，》“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。
38猪髓150克
猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如刘景彬神农普惠方说，“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。”
39.鹿角胶150克
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《刘景彬神农普惠方说》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。刘景彬神农普惠方说，“治尿精”。
40蚕蛹150克
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《刘景彬神农普惠方说，》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《刘景彬神农普惠方说，》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
41...海参150克
性温，味咸，能补肾益精。《刘景彬神农普惠方说，》“降火滋肾”，《刘景彬神农普惠方说，》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
42.冬虫夏草1500克
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。《刘景彬神农普惠方说，》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《刘景彬》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”《现代刘景彬实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《刘景彬》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
43.肉苁蓉150克
性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。2000多年前的《刘景彬神农普惠方说，》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《本人刘主景彬》亦云：“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。
44..何首乌150克
性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。《何首乌录》说它“益精，益气力”。《刘景彬神农普惠方说》称它能“涩精，坚肾气”。刘景彬神农普惠方说，认为：“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。”《刘景彬说》也有“何首乌性善收涩，其精滑者可用”的记载。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄之人，食之颇宜。
45.白茯苓150克
性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。古方是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。《本人刘景彬说》亦有介绍：“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。”
46。锁阳150克
性温，味甘，有补肾作用。《刘景彬神农普惠方说，》它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。”锁阳治疗阳痿，古今同识。对于遗精早泄者，刘景彬神农普惠方说，认为不宜，如现在刘景彬指出：“阳易举而精不固者忌之。”《本人刘景彬》中亦云：“精不固，阳道易举，皆禁用。”而近代《刘景彬神农普惠方说，》记载：“锁阳治阳痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的各界人仕等省份的当地民间，多用于肾虚遗精早泄之人。据刘景彬经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早泄者，食之甚宜；而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人，不食为妥。
47..紫河车150克
俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。刘景彬神农普惠方说，“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。”《刘景彬神农普惠方说，》亦载；“紫河车大补元气，治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗精早泄者，宜食之。
48..羊骨1500克
性温，味甘，有补肾作用。《刘景彬神农普惠方说，》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《刘景彬说》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《刘景彬说》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。
49.鸡肉1只
性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《刘景彬神农普惠方》中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。
50.刺猬皮150克
遗精之人宜食之。在《刘景彬神农普惠方》中说：“其皮煅研服，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。
51..鱼鳔1500克
又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。《刘景彬神农普惠方说》中认为鱼鳔又能“固精”。《本人刘景彬》还说：“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”《本人刘景彬》中曾介绍：“治肾虚封藏不固，梦遗滑泄”，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早泄者，食之最宜。
52..林檎1500克
俗称花红。性平，味酸甜，有收敛涩精的作用。如《刘景彬神农普惠方说，》中即有“主谷痢、泄精”的记载。这对遗精或滑精或早泄之人，食之颇宜。
性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。1.多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。2.适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。3.补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高。
很多母亲为了保证孩子健康成长，对超市里品种繁多的儿童营养食品格外青睐，甚至频繁购买当做孩子的零食。然而，在近日举办的一个儿童食品安全论坛上，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所发布一项检验结果显示：对114份标示有“儿童营养食品”的产品检验发现，其中1／3的食品根本没有营养成分，1／3的食品有营养成分但未能达到标签标示的指标。部分儿童食品“甜”过头江西省质量技术监督局对市场上销售的儿童食品进行抽查发现，部分儿童食品生产厂家为了降低生产成本，不加或少加白砂糖，而违禁在食品中过量添加甜味剂甜蜜素。影响儿童生殖系统发育多项研究证明，不安全食品除了影响儿童的健康成长外，还对他们的生殖系统、免疫系统、
你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行—就是通过食物。建议你不妨试上一试。一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲，提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。美国的一些专家研究发现，持续食用低脂肪，高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品（这种食品只能让你感到困倦），而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。另外，每天食用大量的含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。下面列出的这个食物清单上的食品将有助您充分享受性爱给您带来的快乐。海鲜海鲜和瘦肉
据调查，440名阳痿患者中，吸烟者占了30％，且抽烟时间及每天吸烟数量与阳痿的程度成正比。吸烟不仅可导致性中枢功能减弱或被抑制，而且烟雾中的有害物质也可损害阴茎的静脉瓣，使阴茎充血量不足，从而影响勃起。长期以来，人民一直以酒助性，把美酒看成是性爱的伙伴。研究表明，男性如果每天喝烈性酒平均超过250毫升，连续2~5年后，精子的存活率会显著下降，血中睾酮浓度也会降低，且约有40％的男人会发生阳痿，10％的男人则可能出现完全性阳痿，但在戒酒后，只有50％的人能够恢复正常。可见，认为酒能壮色胆、酒能提高性生活质量的观念是十分错误的。酒精是破坏夫妻性和谐的凶手，但酒和烟对性功能的影响是可逆转的，只要你有信心。
如今，各种各样的性保健品越来越多，其实，只要对日常饮食多加注意，完全可以达到相同的效果。在这一点上，世界各国有着不同的习惯。古罗马人认为鱼类是增长性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂使用。法国人普遍喜爱喝芹菜的巧克力汤。西班牙人则把巧克力当成是刺激性感的食物。他们都认为，巧克力中的能量和兴奋物质可以使人的新陈代谢更加旺盛。阿拉伯人认为鸡蛋是人体性功能的载体，是性交后元气恢复的最好补剂。印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。另外，在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。鲜虾、麻雀肉的滋养。
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