赖床、玩手机、打游戏的生活很舒服,但也绝对会伴有一事无成的焦虑。真正让你变好的那些事,比如跑步、健身、读书,开始也许很不容易,但只要坚持下来就能成长。少说一些无用的话,多做一些有意义的事。
腰椎间盘突出:床别太硬】有腰椎间盘突出患者听说睡硬板床好,就直接睡床板,或仅铺一层薄褥子,这样不对。硬板床指的是在硬床板上铺大约10厘米的软垫,可根据季节由棕榈垫、羊毛毡、褥子等组合构成。这种床不会造成脊柱过分弯曲,有利于缓解病情。辽宁省中医药大学附属医院骨伤科姚啸生/文 魏倩/绘
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