最近，我一到晚上就口干口渴明显，多喝水又总是起夜，非常影响睡眠。请问专家这是什么原因，该如何调理？
北京老年医院中医科副主任医师李金辉、主任李方玲解答：一过性的夜间口干口渴，常因以下情况导致：一是日间饮水少，吃得太咸引起；二是天气炎热、出汗过多所致；三是病理原因，如发烧、呕吐、腹泻，引起体液丢失、脱水，糖尿病患者也常出现口干口渴，多饮多尿等问题。以上情况，经明确诊断后治疗调理可明显改善。若长时间单纯的夜间口干口渴，可能是体内阴阳、津液代谢出了问题，应引起注意。
1.阴虚。阴虚内热、阴虚火旺者，热邪伤阴，阴津不足，常出现夜间口燥咽干、盗汗、五心烦热等表现，这类人群舌象常是深红色。调理应以滋阴、清热、泻火为主，可在医生指导下服六味地黄丸、知柏地黄丸等。2.气阴两虚。许多职业如教师、销售等，日间说话过多，耗气伤阴，常会出现口干口渴，夜间尤为明显，伴随气短、自汗等症状。此类人群当以益气养阴生津为主，可取党参或人参、麦冬、五味子三味（生脉饮）泡水代茶饮。3.痰湿。一些体型偏胖的人，舌头胖大，齿痕重，舌苔白厚腻，也有口干感觉，但常渴不欲饮，饮水不解渴。这种情况多因痰湿中阻、津液不能上承所致，应健脾化湿，可选用六君子丸等成药。同样，痰湿日久化热，湿热中阻，同样会口渴口干，当以清利湿热为主，兼见便秘者，可用当归龙荟清利胃肠湿热。
需要提醒，有些中老年人尤其是偏肥胖者。睡觉时常鼾声如雷，张嘴呼吸，口腔唾液挥发明显，容易口干、咽喉痛。此类情况，睡眠时可头侧卧位，避免张嘴呼吸；严重者应就医解决打鼾问题。此外，冬季室内温度高，湿度低，可放加湿器，保持室内湿度。▲
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