周海媚出生于1966年，她的父亲是满族人，据说为了躲避家里给安排的婚事，只身来到香港闯荡，并在那里认识了一个渔家女，和她生下了两男两女。这其中，排行第二的正是未来的大明星——周海媚。
海味的爸爸妈妈
因为父母的工作忙，周海媚的童年是跟做渔民的外公外婆在海岛上渡过的。外公外婆很开朗，周海媚的性格也从小就泼辣。后来的绝世美人，小时候经常把邻居小朋友打到流鼻血，“说的什么话不对，我一拳就过去了”。
周海媚长到17岁的时候，父亲突然意识到对于一个女孩来说，17岁这样的花季人生只有一次，他希望女儿青春的倩影能留在更大的舞台上，于是抱着望女成凤的心态，拿了一张香港小姐的报名表回家。
一直大大咧咧的周海媚为了参选港姐，穿起了高跟鞋烫了长卷发，可是外表淑女了，内在还是不拘小节。据说在选美现场，周海媚常常开怀大笑，跑来跑去，这样的周海媚自然也无法符合评委心中高贵典雅的港姐形象。
周海媚曾经自曝说：“当时我没进入香港小姐总决赛，在最后15强和我一起被刷下来的人都在后台哭，只有我特别开心，我一直叫她们不要哭。”
虽然落选，不过TVB不会错过这样一个好苗子，于是立刻签下了她，让她成为无线训练班第一期学员。
海味好漂亮我要疯狂放她的照片了！
她第一部参演的电视剧就是1985年TVB的台庆剧《杨家将》，她在其中扮演的是杨九妹，虽然青涩，但是自然灵动，别有一番美态。这部只有六集的电视剧很是神奇，汇集了当时半个香港娱乐圈的大咖。
1986年，周海媚参演了香港全年收视冠军电视剧《流氓大亨》，这部剧讲述了不同环境中长大的亲兄弟，成年后兄弟二人踏上了完全不同的人生命运。该剧由万梓良、郑裕玲、刘嘉玲、吴启华、周海媚等主演。
周海媚扮演的方学宁是万梓良饰演的方谨昌的义妹，被方谨昌失散多年的亲弟钟伟舜（吴启华饰）玩弄感情，最后跳楼自杀。
1989年，她又参演了电视剧《义不容情》，该剧获得TVB28周年台庆“全球最多华人收看的电视剧集奖”。连续出演这么多部经典剧集，周海媚真是红透了半边天。
她的情史也很丰富，1985年，19岁的周海媚与吕良伟因合演《小岛风云》而认识，吕良伟大周海媚10岁，见到她的第一眼就被她迷住，惊为天人；四年以后，33岁的吕良伟于生日那天带着23岁的周海媚到美国拉斯维加斯秘密注册结婚。
怎么能美成这个样子！
但婚后两人很快出现了矛盾，吕良伟的父亲需要人照顾，而周海媚不懂得照顾人，生活作息不规律，准确来说，她无法做到“为这个家牺牲自己”。吕良伟埋怨不已，他把和周海媚的婚姻称之为“错误”，并将这段感情写进自传里。这段婚姻仅维持了八个月。
还有一种说法：婚后的周海媚和黎明因拍摄《回到未嫁时》感情升温，在片场举止亲密，与情侣恋人无异。这段绯闻传到了吕良伟耳朵里，吕良伟一气之下，还去揍了黎明一顿。吕良伟在自传里说：“海媚是演员，生活很不规律，每天半夜睡，第二天下午两三点才起，让我父亲很不习惯。”
大概吕良伟要的是个很传统的女性，周海媚做不到，换我大概率也做不到，连睡个懒觉都不可以，这让人怎么活。
1994年，周海媚在金庸剧《倚天屠龙记》中饰演周芷若，初期周芷若的纯洁善良、天真无邪到后来的狠毒心肠、绝情绝义，周海媚尽在拿捏之中。
2019年，第14次翻拍的《倚天屠龙记》开播，周海媚从25年前的“周芷若”升格成为了“灭绝师太”，虽然号称“灭绝”，看上去还是有不少当年那个温柔软萌娇美的小女子的影子。
也是1994年，有报道称周海媚与演员林伟亮关系亲密，据说林伟亮入行前是周海媚的私人游泳教练，日久生情，但最后因感情转淡选择分手。
林伟亮曾参演过《真心英雄》、《97古惑仔战无不胜》、《97家有喜事》和《非常警察》，不过都是饰演配角，处于“戏红人不红”的尴尬境地。1995年，他还在电影《妖街皇后》中大胆正面全裸，吸引许多眼球。
可不管怎么折腾，林伟亮的星途一直未见起色，2009年他看破红尘并低调出家，法号“果宏释衍伟”，在李嘉诚基金会拨捐20亿兴建的大埔慈山寺修行。
1997年周海媚到日本拍J-Phone广告，日媒踢爆她和已婚的搭档永濑正敏关系暧昧，2002年永濑正敏与老婆小泉今日子离婚时，日媒更是直接指出周海媚当时和永濑正敏的暧昧关系，正是导致离婚的导火索。
1998年，周海媚参演电视剧《天地豪情》，饰演程嘉慧，而她事业的转折点也出现在1998年，她决定离开TVB，因为想尝试不同的角色，于是签了亚洲电视台，开始在大陆发展。也是在同年，作为女一号参演了王晶的《纵横四海》，但因为在拍摄时得了红斑狼疮症，导致她在剧中“早死”，开始淡出演艺圈。
1998年周海媚还被曝出一段恋情：迪生集团执行董事伍士荣向海媚展开追求，后来因为周海媚患上红斑狼疮，两人感情开始转淡，最后在1999年遗憾分手。
伍士荣只是迪生集团的执行董事之一，迪生集团的主席叫潘迪生，这位哥们也是个有故事的主，他的第二任妻子叫杨紫琼（哈哈很厉害吧）。
之后她又与周家文、陈龙、李贵府等人传出恋情。
感觉周海媚和张曼玉挺像，都是大美女，看男人的眼光却不咋地。
再之后周海媚就遇到了相爱12年的建筑师男友。2013年9月，她承认有个比自己小7岁的男朋友，两人感情很稳定，周海媚还透露男友是学建筑的，平时爱好画画、写书法，因为极少关注娱乐新闻，所以一开始并不知道周海媚是明星，待知道时两人的感情已经很深了。
男友曾多次向她求婚，也希望她能退出演艺圈，但由于两人对未来没共识，最终和平分手。
2000年周海媚复出，这些年主要演一些配角，比如《轩辕剑之汉之云》里的顾雨湘、《武媚娘传奇》里的杨妃、《香蜜沉沉烬如霜》的天后荼姚。然而虽然年华老去，她本人的颜值还是很能打的。
如今的周海媚住在北京的大宅里，养了好几只大金毛，有空的话，她就会拍拍和狗狗相处的点滴。年过半百，岁月不可避免留下痕迹，但眉眼间的舒展从容说明她的内心还是很丰富平和的。
海味颜值太扛打了，是真女神。
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