Windows XP提供了许多恢复系统的方法，包括上文提到的“系统还原”、使用紧急恢复盘及备份功能等，当然还有我们熟悉的“安全模式”等方法。
1、系统还原法
我们上面提到了系统还原的作用和创建系统还原点的方法，当系统出现问题时可以使用系统还原将系统还原到以前没有问题时的状态，方法是：
打开“开始”菜单，选择“程序”-->“附件”-->“系统工具”-->“系统还原”命令，打开系统还原向导，然后选择“恢复我的计算机到一个较早的时间”，单击“下一步”按钮，选择好系统还原点，单击“下一步”即可进行系统还原。
注意：虽然系统还原支持在“安全模式”下使用，但是计算机运行在安全模式下，“系统还原”不创建任何还原点。因此，当计算机运行在安全模式下时，无法撤销所执行的还原操作。
2、还原驱动程序
如果你在安装或者更新了驱动程序后，发现硬件不能正常工作了，你可以使用驱动程序的还原功能。方法是：
在设备管理器中，选择你要恢复驱动程序的硬件，双击它打开“属性”窗口，选择“驱动程序”标签，然后选择“返回驱动程序”按钮。
3、使用“安全模式”
如果计算机不能正常启动，可以使用“安全模式”或者其它启动选项来启动计算机，成功后我们就可以更改一些配置来排除系统故障，比如可以使用上面所说的“系统还原”、“返回驱动程序”及使用备份文件来恢复系统。
用户要使用“安全模式”或者其它启动选项启动计算机，在启动菜单出现时按下F8键，然后使用方向键选择要使用启动选项后按回车键即可。下面列出了Windows XP的高级启动选项的说明：
基本安全模式：仅使用最基本的系统模块和驱动程序启动Windows XP，不加载网络支持，加载的驱动程序和模块用于鼠标、监视器、键盘、存储器、基本的视频和默认的系统服务，在安全模式下也可以启用启动日志。
带网络连接的安全模式：仅使用基本的系统模块和驱动程序启动Windows XP，并且加载了网络支持，但不支持PCMCIA网络，带网络连接的安全模式也可以启用启动日志。
启用启动日志模式：生成正在加载的驱动程序和服务的启动日志文件，该日志文件命名为Ntbtlog.txt，被保存在系统的根目录下。
启用VGA模式：使用基本的VGA（视频）驱动程序启动Windows XP，如果导致Windows XP不能正常启动的原因是安装了新的视频卡驱动程序，那么使用该模式非常有用，其它的安全模式也只使用基本的视频驱动程序。
最后一次正确的配置：使用Windows XP在最后一次关机是保存的设置（注册信息）来启动Windows XP，仅在配置错误时使用，不能解决由于驱动程序或文件破坏或丢失而引起的问题，当用户选择“最后一次正确的配置”选项后，则在最后一次正确的配置之后所做的修改和系统配置将丢失。
目录服务恢复模式：恢复域控制器的活动目录信息，改选项只用于Windows XP域控制器，不能用于Windows XP Professional或者成员服务器。
调试模式：启动Windows XP时，通过串行电缆将调试信息发送到另一台计算机上，以便用户解决问题。
4、使用紧急恢复盘修复系统
如果“安全模式”和其它启动选项都不能成功启动Windows XP，我们可以考虑使用故障恢复控制台，要使用恢复控制台，请使用CD驱动程序中操作系统的安装CD重新启动计算机。当在文本模式设置过程中出现提示时，按R启动恢复控制台，按C键选择“恢复控制台”选项，如果系统安装了多操作系统，选择要恢复的那个系统，然后根据提示，输入管理员密码，并在系统提示符后输入系统所支持的操作命令，从恢复控制台中，可以访问计算机上的驱动程序，然后可以进行以下更改，以便启动计算机：启用或禁用设备驱动程序或服务；从操作系统的安装CD中复制文件，或从其他可移动媒体中复制文件，例如可以复制已经删除的重要文件；创建新的引导扇区和新的主引导记录(MBR)，如果从现有扇区启动存在问题，则可能需要执行此操作。故障恢复控制台可用于Windows XP的所有版本。
5、自动系统故障恢复
常规情况下应该创建自动系统恢复(ASR)集（就是我们上面所说的通过创建紧急恢复盘来备份的系统文件），作为系统出现故障时整个系统恢复方案的一部分。ASR应该是系统恢复的最后手段，只在您已经用尽其他选项（如安全模式启动和最后一次正确的配置）之后才使用，当在设置文本模式部分中出现提示时，您可以通过按F2访问还原部分。ASR将读取其创建的文件中的磁盘配置，并将还原启动计算机所需的全部磁盘签名、卷和最少量的磁盘分区（ASR将试图还原全部磁盘配置，但在某些情况下，ASR不可能还原全部磁盘配置），然后，ASR安装 Windows简装版，并使用ASR向导创建的备份自动启动还原。
6、还原常规数据
当Windows XP出现数据破坏时，用户可以使用“备份”工具的还原向导，还原整个系统或还原被破坏的数据。要还原常规数据，可打开“备份”工具窗口的“欢迎”标签，然后单击“还原”按钮，进入“还原向导”对话框，单击“下一步”按钮，打开“还原项目”对话框，选择还原文件或还原设备之后，单击“下一步”按钮继续向导即可。
如果你用完了上述的方法后，系统还是不能恢复正常，那么俺就没有办法了，不过微软还提供了另一种非常简单有效方法——重装系统，哈哈。 来源
http://www.009bbs.com/read.php?fid=22&tid=1113Windows XP系统恢复全攻略
1．Windows的哪些版本具有系统恢复功能？
Windows Me和Windows XP（家庭版和专业版）。以下问题及答案主要针对Windows XP。
2．系统恢复和文件备份有什么差别？
系统恢复只监控一组核心系统文件和某些类型的应用程序文件（如后缀为exe或dll的文件），记录更改之前这些文件的状态；而备份工具则用于备份用户的个人数据文件，确保在本地磁盘或其他介质上存储一个安全副本。系统恢复不监控或恢复对个人数据文件（例如，文档、图形、电子邮件等等）所做的更改。系统恢复的还原点中包含的系统数据只能在一段时间内进行还原，而备份工具进行的备份可以在任何时候进行还原。
3．系统恢复需要用户开启吗？
不需要。Windows XP系统恢复是自动开启的，但至少需要有200M的可用硬盘空间。如果硬盘没有200M可用空间，系统恢复将自动禁用，等到一旦有了足够的空间，又会自动开启。在缺省情况下，系统恢复最多占用12%的硬盘空间，它的“自动还原点空间管理”将清除最老的还原点，释放空间并维持系统恢复的滚动安全。
4．系统恢复会降低系统性能吗？
不会。系统恢复在监控系统运行状态时，不会对系统性能造成明显影响。创建还原点是个非常快速的过程，通常只需几秒钟。定期的系统状态检查（缺省为每24小时一次）也只在系统空闲时间进行，而不会干扰任何用户程序的运行。
5．谁有权使用系统恢复？
只有具有管理员权限的用户才可以使用系统恢复来恢复过去的系统状态，或调整系统恢复参数设置。但是，还原点的创建过程与管理员是否登录无关。例如，在非管理员的其他用户使用机器时，系统恢复仍将创建系统检查点和事件驱动检查点，但该用户不能使用恢复功能，只有具有管理员权限的用户才有权恢复机器状态。
6．系统恢复保护诸如WORD文档和电子邮件等用户个人数据文件吗？
不。系统恢复不监控文档、图形、电子邮件等用户个人数据文件的改变，因此也不能恢复这些文件。
7．系统恢复监控哪些文件？
系统恢复只监控一组核心系统文件和某些特定类型的应用文件（如文件后缀为exe和dll等），记录系统改变前这些文件的状态。查看所有受保护文件类型，可参阅平台SDK系统恢复部分的“受监控文件后缀”。
8．系统恢复如何处理密码问题？
不恢复的密码：
1）Windows XP密码和密码问题提示不恢复。这是为了防止还原点包括一个用户已经记不清的旧密码，从而引起混乱给用户带来不便。
2）IE和Content Advisor密码和密码问题提示不恢复。理由同上。
恢复的密码：
1）恢复诸如Windows Messenger、AOL Messenger、QQ等基于Web服务器的应用程序密码。恢复这些旧密码不会给用户带来困扰，因为机器中储存的仅是密码备份，实际密码存放在Web服务器中。系统恢复只是恢复了应用程序存储在本地的旧密码，而不会真正改变程序密码。用户仍旧需要使用当前密码登录服务器。
2）域和主机密码与上述情况类似。一旦主机与域重新连接，cache中旧密码又会升级到当前密码。
9．如果恢复到某个应用程序安装之前，系统恢复是否会自动卸载该程序？
系统恢复不会完全卸载该应用程序。因为系统恢复只监控和恢复特定类型文件的改变，如安装该程序所引起的系统文件的改变等，因此如果要彻底清除安装某应用程序所引发的所有改变并完全卸载该应用程序，用户首先需要使用控制面板中的“添加或删除程序”选项，删除该程序。系统恢复所做的则是恢复因安装所引起的系统改变，包括：
1）删除安装时增加的受监控文件
2）恢复受监控的系统文件的改变
3）恢复注册表（注：保留部分注册表当前值）
4）安装增加或修改的非受监控文件和其他文件不可恢复，也不会被删除，如不会删除该应用程序新建的图形文件和文本文件，也不会恢复对已有的此类文件的修改。
10．为什么恢复时会删除某些下载的可执行文件？
如果下载的文件后缀属于受监控的文件类型，那么假如还原点在下载之前，这些文件将丢失。要是不想丢失这些文件的话，可以把它们移到“我的文档”文件夹或其他不受监控的硬盘区域。万一恢复时删除了有用的下载文件，还可以通过撤消本次恢复再重新获得这些文件。
11．还原点会在何时创建？
用户可以在任意时候使用系统恢复wizard手工创建还原点。此外，系统将在下述情况下自动创建还原点：
1）安装设备驱动程序
2）用Windows Installer、或Install Shield Pro 7.0及其以上版本安装应用程序
3）使用自动升级进行Windows XP升级
4）执行系统恢复操作（在执行系统恢复操作时，也会创建还原点，以便需要的话，用户可以撤消本次恢复过程）
5）使用备份工具从备份介质中恢复数据
6）每隔24小时创建即日还原点
12．可以保留一个永久可用的还原点吗？
不行。目前的系统恢复体系不支持该功能。每一个还原点仅保存自上一个还原点创建之后的系统变化，这样既可以将空间占用降到最低，也可以提高性能，所有的还原点是彼此前后关联的。因此，若要将机器从当前状态恢复到之前的某个状态，需要这两个还原点之间的所有还原点记录都可用。例如，当用户试图将机器状态从D点恢复到A点，系统恢复需要用到C点、B点和A点的所有变化记录。
如果要将某个还原点设为永久还原点，则需要耗费大量的空间来存储整个还原点链，从目前来说，这是非常不现实的。系统恢复有一个“自动还原点空间管理”功能，会自动清除最老的还原点，释放所占空间。在缺省情况下，还原点的存留时间最长是90天。
14．系统恢复需要多少硬盘空间？
1）大于4G的硬盘，缺省情况下，系统恢复占用12%的硬盘空间
2）小于4G的硬盘，缺省情况下，系统恢复仅占用400M空间
3）任意时候用户可以自行调整用于系统恢复的空间
⊙于千万年之中，于千万人之中，在时间无涯的荒野中，没有早一步，也没有晚一步，刚好遇上了你！如果有一天你走的太倦，只要一转身，我的祝福就在你身边，不管离多远，不管多少年，化这祝福为蓝星点点，闪在晨曦，闪在日暮，闪在你生命的每一寸空间,五象之鹰图书馆祝你开心每一天 !⊙
