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体内湿气重怎样祛除 体内湿气仅需五步即可全除

2015-12-28

作者:  2015-07-16 12:02
【导读】体内湿气重怎样祛除 体内湿气仅需五步即可全除!在南方,夏天雨水很多,气候特别湿润,体内的湿气会很重,长期让湿邪留在体内,会让身体变得不健康。想要去除湿气,只需要五个小妙招即可,一起来看看吧。
在南方,夏天雨水很多,气候特别湿润,体内的湿气会很重,长期让湿邪留在体内,会让身体变得不健康。想要去除湿气,只需要五个小妙招即可,一起来看看吧。
妙招1:喝碗薏米红豆粥
祛湿效果:★★★★★
祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外,还可多吃点具有祛湿作用的食物,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。而薏米红豆粥也是一个不错的选择,取薏米、红豆各30克,熬粥喝,每日1次,具有很好的健脾祛湿功效。
此外,还可以多吃点辛辣食物,以祛除体内的湿气。
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