好的行为习惯是塑造和培养出来的；不良的行为习惯一定是模仿和纵容来的。
如果说行为习惯训练在家庭教育中扮演的角色是“正路子”，那么规则的建立和执行就是防止孩子出现不预期行为的“野路子”。
这就好比，政府修建的公路就是行为习惯训练，但是偶尔会有那么一两个违法的车辆，这个时候就需要规则了。
注意，规则一定是滞后于不良行为的，所以就需要家长系统的掌握这背后的原理和具体的操作方法。正所谓“无因喜以谬赏，无因怒而滥刑。”
当孩子出现了行为不当的时候怎么办？
当孩子的行为不受约束了怎么办？
当孩子表现出缺乏自律性怎么办？
玩手机，晚起床，不完成作业，零花钱过度，满嘴扯谎……
以下，咱们就以早晨不起床作为案例来进行分析——从规则设定、心锚设定、身份设定三方面说开来。
第一， 规则设定。
在每天睡觉前，都要当着全家人的面说一遍规则：
比如说，如果明天谁最后一个起床，谁就刷碗；
或者，如果孩子因为不起床而造成的迟到，收手机三天；
再或者迟到=一周没有零花钱。
总之，规则就是要让孩子将自己的失当行为和自己要承担的责任建立起联系。人类的行为都是趋利避害的！
1. 规则一定要提前讲明白。
很多家庭是这样的，平时没事的时候谁也不知道有规则这个东西，孩子一有事儿了规则都浮出水面了——这样孩子会打心眼儿里不服气，感觉规则是针对TA的。
2. 规则的设定一定是孩子可以承受的。
有的家长特别可爱，对孩子说“明天你要是不按时起床看我不踹死你的！”你这样说孩子是知道的，这个惩罚是永远不会兑现，所以最多就是起床得不到任何的好处，不起床你也不能把我怎么样！
这里，您不妨多建立几个惩罚档次（日后的家庭教育大飞机法则中我会细致分析）：第一次，我们都可以原谅，因为你年龄小；
第二次，我们会尽告知义务，因为我们是你的父母；
第三次，我们会按照规则办事。
或者进行递进梯次配置：
第一次，早饭就成为梦想了；
第二次，咱家的车暂时和你说拜拜了；
第三次，你可能要和手机分别一段时间了……
3. 而且规则要反复说明，每天都要讲。
其实如我所见，很多家庭都有规则，但是最后都流于形式。
为什么呢？因为没有监督，没有人去执行，没有人愿意去当“黑脸儿”。
世界上有一个国家几乎没有淡水，淡水要靠邻国供应，但是厕所却干净得可以居住——新加坡！不是说新加坡人素质有多么高，天性有多么好，而是那里的法律真的太严格了：在厕所抽烟如果烟头扔到地上，扔烟头的人要一直打扫厕所卫生，直到有下一个人扔烟头；如果随地吐痰，或者小便到坑外，没有问题，管理员会卖给你一包很贵的纸让你擦干净；什么？你不愿意买？那好，请脱下衣服擦干净；哈？你不想擦是吧，好！管理员马上叫警察来把你抓走。新加坡这样坚持了5年，结果就弄出了世界上最干净的厕所。
4. 一旦破坏规则，惩罚一定要兑现。
孩子，尤其是10岁以上的孩子，进入到了理性思维发育期，思维模式中的假设思维会促使孩子探究家长的底线。
在这里给大家讲一个我课堂上的例子——在我的课上，规则非常清楚，上课走神的孩子要蹲一分钟；转笔的孩子要蹲一分钟；说和课堂无关的话的孩子要蹲一分钟。
就这样，用一个大家可以承受得起的惩罚，一个班的孩子经过一个月的行为习惯训练竟然都没有了那些糟糕学习习惯——因为大家认为我说出来的惩罚是可以兑现的。对，您一定注意到了——奖励一定要多样性，而惩罚要尽量单一性。
第二， 心锚设定。
先来解释一下什么叫心锚。我们过马路的时候，看到绿灯就可以前进，看到红灯就停了下来——这红绿灯就是指导大家前行或者后退的心锚。上课铃一响，大家就回到教室开始学习，这铃声就是心锚。
早晨孩子不起床，于是我们设定了闹钟，但是因为这个闹钟经过了暑假懒散时间后没有和孩子的行为建立起必然的联系，所以孩子就是听了闹钟也不起床。
所以需要家长们做一个小小的加工：在闹钟和孩子的起床行为中间再加一个“潜意识语言锁定”，闹钟就自然生效了。
那么问题来了，什么叫潜意识语言呢？就是孩子能听得懂的语言！孩子能听懂什么语言呢？有画面感的语言，有音调的语言，面目表情丰富的语言。举个例子，我们从小时候就被告知“吃耳屎就会变成哑巴”——这就是潜意识语言——多有画面感呀！
其实，凭我的经验告诉大家，这件事不是真的。对，我亲身经历过的！我曾经把我的耳屎放到了表弟的饭碗里，眼瞅着他把饭吃了个精光，第二天还好好的说话，没有变成哑巴。
为了去除实验的误差性，我又做了一次相同的实验，结果表弟还是没有变成哑巴。但是作为哥哥的我，还是不敢吃耳屎，因为我担心弟弟吃耳屎没有变成哑巴，但是我没准一吃就变成了哑巴呢！
作者介绍：老郎是谁？
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