经常吸烟的你，知道，香烟，软包和硬包，有什么区别吗？
又知道，细杆与粗杆，哪个危害更大呢？
一起来看看吧！
香烟中，软包，往往比硬包更贵，这是为啥？
大致原因有四：
1、成本问题
成本决定一个产品的价格，成本高相应地价格也高，成本低价格也会低一些。
软包烟的烟纸，做工一般比较精细，烟纸上的图案做工比较复杂精细，软包的纸用得较好，印刷成本也先对较高一些。
2、烟丝、滤嘴棒都不一样
好烟的烟丝里加的香精更多更好，比如以前的渡江烟，都是用大枣熬制的，烟有种枣泥的香气。不同的烟会加不同的配方。
一般的烟就是普通的滤嘴棒，吸阻大，好点的烟会用高透的滤嘴棒，减小吸阻，吸起来更轻松。
3、消费者心理习惯问题
一般来说，为了抽烟方便，人们不会把烟放到裤子口袋的深处，而是放在容易拿的地方，比如上衣口袋。一般来说，人都有炫耀心理，都有虚荣心。
如果是一包贵的烟，都希望借给别人敬烟的机会获得几句赞美，所以从上衣口袋拿出贵的软包烟，就给其他人一种心理预期，软包的烟贵，贵了自然就是好的。
如果是一家标志性的在行业内起领导地位的烟厂，如中华烟开始这种潮流，其他烟的厂家往往会跟进，这样，当50%的烟都以软包为贵为容时，软包烟贵就成了一种规则，其他厂家自然无法打破。
造成软包烟比硬包烟贵，还真得感谢第一家把软包烟定义得比较贵的在行业内有一定地位的厂家。
4.另外还有一个原因，软包相对硬包来说，对香烟的味道保存最为有利。但是从保护烟支不受压坏的角度来说，硬包有利。
细杆与粗杆，哪个危害更大？
实验进行粗杆烟和细杆烟释放的有害物质浓度对比
步骤一：找到两个15立方米，且PM2.5含量相同的密闭空间。
步骤二：在其中一个空间内点燃一根粗杆香烟，即普通香烟；另一个空间内点燃一根细杆香烟，即低焦油香烟。
步骤三：在两个空间内的香烟都燃烧完毕后，分别测量室内的PM2.5含量，进行对比。
实验结果表明：
粗杆烟燃烧后，室内PM2.5含量为58.9（微克/立方米），细杆烟燃烧后，室内PM2.5含量为60.8（微克/立方米），均比点燃香烟之前有明显提升。
而且，细杆烟所释放的烟草烟雾浓度，略高于粗杆香烟。
也就是说，号称“低焦油香烟”的细杆烟，燃烧后所释放的有害物质不低于粗杆香烟，甚至有些数据还会略高一些。
“小细烟”虽然焦油含量低，但吸入人体的致癌物却丝毫没有降低。甚至有烟民抽“小吸烟”为减少危害却不过瘾，一次要抽两根。
其实，无论哪一种香烟，吸烟都是有害健康的。
一个表格，来测你的“烟瘾”有多大？
结果分析：
①0~2分，很低；
②3~4分，低；
③5分，中度；
④6~7分，高；
⑤8~10分，很高。
戒烟建议：
①0~2分，可尝试一次性戒掉。
②3~4分，推迟早上吸第一支烟的时间。
③5分，写戒烟日记，寻求支持，挺过关键期。
④6~7分，同时，还要戒酒、咖啡和浓茶。
⑤8~10分，求助戒烟门诊，采用尼古丁替代疗法等。
戒烟后，身体有这几个变化，看后你会戒烟吗？
变化一：大脑的变化
烟草中含有4000多种化学物质，长时间吸入这些有毒物质会损伤大脑，造成学习和记忆能力下降。
与不吸烟的人相比，有20%-30%的烟民大脑中，控制情绪和欲望的区域会受到影响。
而戒烟对大脑的好处，主要是大脑不再会迷恋和依赖香烟的尼古丁所带来的快感。香烟对大脑带来的这种快感一旦间断了之后，人们大脑里面的一些化学成分就可以逐渐恢复。
戒烟有助促进健康，改善认知能力。
变化二：肺部变化
流行病学数据证实，吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。
每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌死亡的危险性增加20倍。
戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。
戒烟一周后：肺部绒毛再生
戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生，肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，并且呼吸能力也会相应增加。
戒烟三月后：纤毛恢复正常
在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。
戒烟1年后：肺功能增强
身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
变化三：心脏变化
研究发现，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。
2014年，英国心脏基金会研究发现，每天仅仅吸一根烟，患心脏病风险便会增加3倍。临床数据显示，在所有冠心病患者中，吸烟者较不吸烟者高3.5倍。
医学上有研究表明，人体在戒烟之后，心血管疾病发病率会降得很低。
在国外有这样的数据表明：
戒烟后的20分钟，心跳和血压能够恢复到正常的状态；
戒烟后的8个小时，体内的氧气浓度就会恢复到正常的值；
戒烟1年后，心脏病的发病率便会下降一半；
戒烟5年后，脑中风概率和正常人一样低；
戒烟15年后，冠心病的发病几率将大大下降，肺癌的发病率将与不吸烟的人相同。
变化四：牙齿
据研究显示：重度吸烟者，更容易导致牙齿脱落，重度男性抽烟者，提前牙齿脱落概率较不抽烟的男性高3.6倍，女性抽烟者牙齿脱落的概率，则较不抽烟者高2.5倍。
即使戒烟之后，还需要10年时间保持不抽烟，戒烟者牙齿脱落的概率才能达到不抽烟者的正常水平。
香烟里面的尼古丁会让牙齿变成黑色，经过日积月累在牙齿上面形成了一道膜，这道膜阻挡细菌和外部的连接，也就成了细菌的温床。
戒烟后，这道膜会消失，人体抵抗细菌的机制就会起到作用，牙齿也就会慢慢变白，更加坚硬。
吸烟者，若无法戒烟，喝好“3种水”，护肺更健康
第一种：温热开水
温水，润燥滋肺。
肺，喜润恶燥，日常多喝点热水，有助于肺部健康。
一方面，水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸烟对人体的危害。
另一方面，温热的开水，可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
经常喝点温开水，能起到很好的润燥，预防咳嗽等问题，有助于滋润肺部健康。
第二种：草药茶水
吸烟者，用润肺排毒的小植物，做成草药茶，泡水喝，不仅可以降低危害，还可以帮助人体排毒，有助肺部健康。
自己动手做，蒲菊桔梗茶，润肺排毒，止咳化痰
材料：蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根
做法：
1、以上材料全部洗干净，要多清洗几遍，避免泥沙残留；
2、将每一样都切成5-10毫米的小段；
3、切好后，分别用锅蒸煮一下，晾晒；
4、晾晒至半干后，分别用锅烘干炒制成茶；
5、取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，做成茶；
6、每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素！
菊苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。桔梗对于肺部健康十分有益！
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
此四者搭配在一起，可润肺、利咽、生津、止渴，排毒，是养肺润肺不错的代茶饮！
第三种：润肺汤水
用滋阴润燥的食物，做成汤水饮用，可很好的保护肺部健康。
自己动手，做银耳百合莲子汤，滋阴润肺
材料：银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖、
做法：
1、银耳用清水浸泡2小时，泡发好的银耳去蒂，撕小朵，撕得越碎越好；
2、百合洗净、莲子浸泡2小时，洗净；红枣洗净，去核；枸杞洗净。
3、将银耳、百合、莲子、红枣和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前5分钟，放入枸杞和冰糖即可。
银耳，性温润，性平，味甘，滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本。
百合，味甘微苦，性平，润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用。
莲子，味甘涩，清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气。
三者煮汤饮，可滋阴润燥，保护肺部健康。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
联系客服
