肝不好，未老先倒，李时珍养肝第一方，清肝火、疏肝郁、解肝毒

肝主一身之气，藏一身之血，解一身之毒，肝一旦出现问题就会全身气血受阻，毒素累积，所以肝不好未老先倒，养肝就是养命。

但是肝又是“哑巴器官”，很少有痛感，我们只能从身体的外在表现来判断，“肝开窍于目”，如果眼白发黄，视力下降，干涩红肿，多是肝血不足不能濡养眼目；

“肝主筋”，手脚发麻发僵、易抽筋多是因为筋脉缺少血的充盈；“肝主情志”，当出现了异常的情绪暴躁，易怒，一生气头晕目眩，胸胀憋闷说明肝的疏泄功能失常，肝阳上亢加肝气郁结，由此而引发的血压高、甲状腺结节，乳腺结节等疾病也多从治肝入手；

肝经当令是午夜的1-3点，常常这个时间醒来，再难入睡的朋友也要注意养肝疏肝；另外肝的反射区在舌头的两侧，一般这部位鼓胀，或者发红多是肝郁火旺。

李时珍尝遍百草，给我们发掘出7味药食同源的养肝药材，分别是菊花、决明子、桂花、金银花、甘草、牛蒡根、枸杞，由此组成的方子能清肝火、疏肝郁、解肝毒，堪称“人间养肝第一方”

菊花微寒，能疏风清热，清肝平肝；决明子清肝明目，还能把肝火通过大便排泄出去，起到缓解便秘作用；金银花镇静肝脏，补血养血；甘草也具有解毒功效，减轻肝细胞的损伤；桂花芳香行气，能疏解肝郁；枸杞子补肝肾之精，牛蒡根本身具有清热排毒的作用，在这里可以辅助肝脏排毒解毒，同时还能滋养补益肝脏。

以上这些中药搭配可以做茶饮也可以做药饮，温和安全，至于用量，需要根据自身的情况来定。