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101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效(2)

2014-05-14

二十一、辣椒生姜汁

材料:2 个胡萝卜,1 个黄椒,1 大片菠萝,1 厘米生姜根。

具体做法:去掉菠萝和生姜的皮  以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净,然后榨汁。搅拌后立即饮用。

特点与功效:一种优质的排毒剂,可刺激消化系统和内循环系统,降低血压,防止癌症和感染。

二十二、甘薯韭葱胡萝卜汁

材料:1 个大的甘薯,1 根韭葱,2 个胡萝卜,2 根芹菜。

具体做法:将所有原料洗净,榨汁并立即饮用。

特点与功效:一种具有强效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身体健康,特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。

二十三、豆瓣菜苹果汁

材料:1/2 把豆瓣菜,3 个甜苹果。

具体做法:将原料洗净,榨汁,饮用。

特点与功效:一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾 结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

二十四、芒果柳丁苹果汁

材料:芒果 2 个,柳丁半个,苹果 1 个,蜂蜜少许。

具体做法:1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

特点与功效:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质,能促进代谢,净化肠道,多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,它也有不错的 瘦身效果。

二十五、奇异果凤梨苹果汁

材料:奇异果 2 个,凤梨半个,苹果 1 个,蜂蜜少许。

具体做法:1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

特点与功效:三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

二十六、番茄苹果高丽菜汁

材料:番茄 2 个,苹果 1 个,高丽菜 100 克,蜂蜜少许。

具体做法:1、将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨 汁机中榨汁。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

特点与功效:高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

二十七、番茄芹菜黄瓜汁

材料:番茄 1 个,美国芹菜 1 支,小黄瓜 2 条,蜂蜜少许。

具体做法:1、将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。2、加入 250c c 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

特点与功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和 矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了肤质会自然地变好。

二十八、西瓜凤梨柠檬汁

材料:西瓜 200 克,凤梨 100 克,柠檬半个。

具体做法:1、将西瓜及凤梨去皮。2、先把柠檬榨汁待用。3、用榨汁机将西 瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

特点与功效:柠檬本来就含有丰富的维生素 C 和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素 C 和茄红素,又含磷、 钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素 E、C 以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都 有益美白肌肤和瘦身。

二十九、粉嫩瘦身苹果绿茶

材料:苹果 1/2 个,柠檬 1/2 个,蜂蜜少许,绿茶包 1 个。

具体做法:1、柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。2、热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加 2 匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

特点与功效:苹果和柠檬都含大量维生素 C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力。

三十、麦草芹菜汁

材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。

具体做法:1、将小麦苗、芹菜洗净,柠檬去皮;2、把小麦苗在榨汁机中榨 成汁,芹菜榨成汁,加入柠檬及蜂蜜混合即可。

特点与功效:有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。

三十一、麦草、胡萝卜汁

材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、胡萝卜 250 克、柠檬 1 个。

具体做法:1、将小麦苗、胡萝卜洗净,柠檬去皮;2、把所有材料放入榨汁 机搅拌均匀即可。

特点与功效:有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。

三十二、降压菜汁

材料:包菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜适量。

具体做法:1、将包菜、西芹洗净切块;2、将切成块的菜方法入榨汁机加入 蜂蜜即可。

特点与功效:有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。

三十三、麦草苹果汁

材料: 小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、 苹果 200 克、 柠檬半个、 蜂蜜适量。

具体做法:1、将小麦苗、苹果洗净切块,柠檬去皮;2、把小麦苗、苹果、柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。

特点与功效:有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。

三十四、西红柿汁

材料:西红柿 250 克。

具体做法:将西红柿洗净放入榨汁机中榨出汁即可。

特点与 功效:有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。

三十五、降压果汁

材料:火龙果 100 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。

具体做法:1、将火龙果、柠檬去皮;2、把火龙果放在果汁机中加水搅拌, 再放入柠檬搅拌,然后加入蜂蜜即可。

特点与功效:有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。

三十六、麦草、胡萝卜汁

材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升) 、胡萝卜 200 克、柠檬 1 个。

具体做法:1、将小麦苗洗净、胡萝卜洗净切块,柠檬去皮;2、把准备好的材料放入榨汁机榨出汁来混匀即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

三十七、麦草苹果汁

材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、苹果 4 个(榨出果汁 350 毫升) 、 柠檬半个、蜂蜜适量。

具体做法:1、将小麦苗、苹果洗净切块,柠檬去皮;2、把小麦苗、苹果、 柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

三十八、柠檬梨汁

材料:香梨 2 个(榨出梨汁 350 毫升)、麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、柠檬半个。

具体做法:1、将香梨洗净切块、麦草洗净、柠檬去皮;2、把所有材料放入榨 汁机中榨出汁加入拌匀即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

三十九、菠菜胡萝卜汁

材料:菠菜 150 克、胡萝卜 150 克、包菜 150 克、西芹 150 克。

具体做法:1、将所有菜洗净,胡萝卜切块;2、把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁即可。

特点与功效:此菜汁对癌症病人疗效好,有预防贫血的功效。

四十、葡萄麦草汁

材料: 红葡萄一串(榨出葡萄汁 400 毫升) 、 麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)。

具体做法:1、将葡萄、麦草洗净;2、把材料放入榨汁机中榨出汁即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。



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