昨天哟新闻 说，日韩男性的身高比中国男性的平均身高要高，特别是7-17岁男孩子的平均身高，比日本低2、54 厘米。就目前的经济状况看，中国孩子的普遍营养应该与日韩持平，甚至还在其之上，那么身高不足就与运动不足有直接关系。
说到孩子的长个子或者老年人骨质疏松，人们首先想到是不是缺钙，是不是缺少维生素，的确，这些是保证骨质正常发育生长的前提之一，但是，如果仅仅有足够的钙和足够的营养，唯独缺少运动，孩子的个人长不高，老年人的骨质照样疏松。
身高由长骨的生长决定，长骨的两端有骨骺，在发育完成前是不闭合的，这个部位伸长了，增高了，个子也就长高了，想要促使骨骺发育，一个重要条件是它要受到适度的刺激，其中重要的就是运动。运动时骨头要承担压力，重力，它因此才能提醒身体，必须要增加骨骼的强度才能应对运动带来的冲击，为此，骨头才会吸收更多的钙质，建构自己，骨骼的增长和强化就是这样发生的。
如果没有运动，骨头就接收不到这样的刺激，骨骼对钙质的吸收，对自身的强化就放松了，补了钙质也没有吸收的理由和目的，这个时候，即便保证足够的钙质，维生素，骨头的代谢也是消极的，这一点可以看航天员，之所以落地后用人抬出来，就是担心失重过久，骨质疏松导致骨折等问题，因为失重的过程中，骨质是接收不到重力刺激的，类似一个人一直卧床不动，骨质因此会变得疏松，这也是一种自然的用进废退。
7-17岁正是孩子长个子的时机，因为发育没成熟，骨骺还没有闭合，所以，这个时候运动就更加必须，远比多看一小时书，多做一小时作业有价值。
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