南怀瑾经典秘方：逼走体内陈年湿寒，强身健脾胃

老先生在著作《我说参同契》中，开示了一个温阳驱寒、调理脾胃的秘方。

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

不要小看肚脐，肚脐会吸收的。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。

胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

年轻人比老年人更需要这个秘方

我们来看看这个方子，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒， 性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。

中医讲「脾乃后天之本」，把脾阳补足了，是养好全身阳气的第一步。不要小看这个阳气， 黄帝内经说「阴成形，阳化气」，各种增生、肿瘤、癌症都是「阴成形」的结果，需要阳气来化它。

然而，现代人阳气伤得太厉害了，去看中医的人里头，年轻人的比例也越来越大，甚至有不少90后。

有些在医院查不出什么问题，就是提不起精神，无法工作，就只好找中医调理了。甚至还有些很年轻就患了高血压、糖尿病。 这些问题的根源，都在于阳气过度损耗。

多数人都知道过劳、熬夜都会耗阳伤身，但还有许多容易被忽视的细节，例如露腰露脐、饮食生冷、运动过量，这些都会损耗阳气。

阳气的损耗是日积月累的过程，越来越常见的上热下寒体质，就是身体给你的提醒。这种状态，道家称之为「水火不交」，火蹭蹭的往上冒，水哗哗的往下走，这边上火，那边发凉。

不妨对照着，看看下面这些症状，你有没躺枪：

• 脸蛋像个大油田，总是油腻腻地洗不干净
• 脾胃凉凉的，小腹凉凉的，手脚凉凉的
• 喝水不少，但不解渴还老爱跑厕所
• 难入睡，好不容易睡着了还睡不踏实容易醒
• 大姨妈痛得都想把这亲戚给砍了
• 没人想你还老爱打喷嚏，动不动就着凉感冒
• 超容易上火，生个气就冒痘，吃点辣就嗓子疼

如果这些症状中了2条以上，再看看舌头，如果舌质偏淡白一些，那就要多注意补补你的阳气了。我们常说要「治未病」，南怀瑾老先生分享的这个道家灸脐法能让「水火交感」，就是极好的思路。