人体使用手册 2009-06-24 12:21:03 阅读194 评论0 字号：大中小
按摩心包经的三个步骤
第一步先按摩昆仑穴，第二步按摩膻中穴，第三步按摩两手的心包经。
第一步：按摩昆仑穴
昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷的部位。
用食指第二个指节按摩昆仑穴，也可以借助按摩棒。按摩的时间约一至三分钟，如果按摩时有强烈的痛感，则按摩的时间长一点。当身体血气很低时，会由于身体神经系统的迟钝，造成即便经络不通也没有痛感。
按摩昆仑穴在肋骨下的位置，一边按摩一边按摩一边听流水声，一段时间之后，就能掌握按摩的诀窍。
第二步：按摩膻中穴
用大拇指按摩膻中穴，每次按摩一至三分钟，不需要太用力。（用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数）。
利用意念按摩就没有用手按摩造成的强烈疼痛感。用手轻轻放在膻中穴上，完全不用力，只是指引自己的意念集中于膻中穴，用来按摩胸前的主要穴位，有很好的效果。
用意念按摩的方法帮助孩子顺利入睡：将手放在孩子的膻中穴，把意念集中于指尖同时要求孩子也把注意力集中于放手指的部位，当他的意念集中时，按摩者能立即察觉血脉的跳动，就像手摸着心脏似地。孩子身上的血液会往膻中穴集中，大脑的供血减少了，很快就能入睡。
让自己的意念集中于对方的穴位，如果配合适当的力度（不需要很用力），被按摩的人会感觉力度像是钻入穴位深处，而且愈来愈深，这是最理想的按摩。
第三步：按摩两手的心包经
从心包经的中冲穴往胸的方向按摩，按摩时最好听着肋骨下的流水声，判断穴位阻塞的情况，并且检视按摩的效果。在心包经的穴位进行按摩，稍用力压就会感到明显的痛感就对了。每天在每个穴位按摩2-3分钟。
中冲穴在中指指节上；
劳宫穴在握拳时中指指尖触及掌心的位置。
大陵穴再腕横纹中线。
内关穴距大陵穴两寸。
间使穴从大陵穴上三寸，也就是从内关穴上一寸。
郄门穴从门使穴再往上一寸。
曲泽穴在肘横纹中央。
天泉穴乳头等高线下一寸。
天池穴乳头外一寸，和乳头等高。
消除心脏外部心包的积液，解除心脏所受之不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输到皮下组织，将堆积的废物带走。
这个方法，可以消除许多人体的不舒适，例如胸闷、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等，这是最快见效的方法。这个方法可以提升人体的免疫力，感冒发烧时，配合其它穴位的按摩，是最好的退烧方法，特别是小孩发烧，又不想服用太多抗生素时，这是最好的选择。
在某些情形下，会使这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。供给到皮下的血液也相对的减少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩这个经络是减肥最重要的工作。
从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病，按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。
心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。
但是当疾病严重时，人体会不停的和疾病对抗，这时积液就会长时间不退，使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液的情形，形成了恶性循环，人体会和疾病形成对峙的局面，就出现发烧的症状。这时人为的按摩心包经可以快速将心脏中的积液排除，提升心脏的能力，帮助脾脏打赢这场战争，烧就退了。因此，按摩心包经也是退烧的最好方法。
虽然整条经络的按摩，能够得到最好的效果，但是在日常生活中，有时并不能坐下来好好的按摩。而身体又正好有不舒服，例如，晕车或晕船时，或平常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，这时只需要先按摩两脚膀胱经上的昆仑穴，再按摩胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。
按摩心包经主要在对付身体心包积液过多的问题
心包积液过多主要出现于身体进行修复工作时，或身体的血气能量很低的时候。在实施了敲胆经及早睡一段时间之后，许多人都会出现心包积液过多的问题。
心包积液过多是类风湿性关节炎的病因。
许多身体的不适都和心包积液过多有关：心悸、晕车、晕船、走路时呼吸不顺畅、低血压、腿酸、晨间脸部浮肿、手部肿胀、手脚无力、心跳过速等。
保持心包经的通畅，对身体整体的运行是非常重要的。
在心包积液呈现异常时，能尽快加以改善，提升心脏和脾脏的能力，使身体的修复工作能更有效率地进行。
在身体两侧肋骨的下方,位于肝经章门穴和胃经太乙穴中间的位置，把耳朵贴在这里，正常情形则会听到流水声。
通常愈胖的人阻塞愈严重，愈不容易听到流水声。
利用磁铁片疏通心包经的方法
钕铁硼磁铁片贴在膻中穴、昆仑穴、内关穴（或者天池穴）三个穴位。一共需要5个磁铁。
气喘和关节炎在使用磁铁时，最好再增加两个磁铁，贴在肝经的太冲穴上，同时疏通心包经和肝经，则效果会更好。
每一条经络如果在两个以上的穴位贴上磁铁，就失去效果。
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