中医素来有“春宜养肝”之说。俗话说，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生“。这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。因此说春季是养肝的好时机。
陈皮半夏蜜饮
肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是我们人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。
在传统中医说法中，肝脏有两大功能，一是主疏泄和二是主藏血。肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能，故在五行中将其归属于木，故《素问·灵兰秘典论》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，《素问·六节脏象论》说：“肝者，罢极之本，魂之居也”。
肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。
那么在平日里，经常熬夜的我们，如何养肝护肝呢？可以试一试陈皮半夏蜜饮。
良方材料
新会陈皮
15克
半夏
9克
蜂蜜
20克
做法：
将陈皮、半夏洗净，晾干或晒干，陈皮切碎或切成丝，半夏切成片，一同放入砂锅中，加水浸泡透，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放入容器，待其温热时调入蜂蜜，拌匀即成。
壹
材料介绍
蜂蜜：蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
作用：《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。
半夏：为天南星科植物半夏Pinellia ternata( Thunb.) Breit.的干燥块茎。
作用：具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效。
新会陈皮：是指在新会陈皮地理标志产品保护范围内栽培的茶枝柑（又称大红柑）的果皮经晒干或烘干，开成三瓣状，并在保护区域范围内贮存陈化三年以上的干品。
作用：治肝气不舒。《神农本草经百种录》有：“橘柚通体皆香，而皮辛肉酸，乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒，克贼脾土之疾，皆能已之。”
最后，还是要唠叨一下，良好的生活习惯，对于我们的身体健康最为重要。少喝酒，多喝水，不熬夜，早睡早起，每天保持好的心情，身体自然就会健康啦~~
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