像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮！皮肤会越喝越好的，堪比燕窝的各种汤水，献给身边的妹子们！
1红豆薏米糖水
赤小豆 100克、薏米 70克、水 适量、冰糖 60克
1、红豆、薏米、冰糖备用
2、将薏米、红豆淘洗干净
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可
2糖水黄桃
黄桃 1000克、水 400克、冰糖 80克、食盐 一小捏、柠檬汁 一茶匙
1、准备食材。黄桃尽量选熟点的
2、用清水冲洗，拿一把刷子把黄桃表面的毛毛刷洗干净。削皮，对半剖开，去核
3、把去皮去核的黄桃切块（大小随意）
4、把切好的黄桃放入锅内，倒入清水，同时放入冰糖和一小捏盐
5、盖上盖子，开大火煮开后，转中小火煮15分钟左右，至黄桃软，呈透明，此时滴入柠檬汁
6、关火焖着，放凉后入冰箱冷藏后更好吃，吃不完的装入密封瓶，可保存一周左右
3银耳枸杞红枣冰糖水
银耳 20克、枸杞子 15克、枣(干，大) 10个、水 适量、冰糖 15克
1、银耳提前泡发，建议用温水泡发，可发至原十倍大，约十五分钟
2、将银耳、红枣先放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯汤汁有胶质感，约一个小时，最后放入枸杞和冰糖，过一会儿就可以享用了
4番薯糖水
红薯 3个、姜 2片、水 1600毫升、红糖 适量
1、将红薯洗净后削皮，把红薯切成方块状，生姜用刀拍扁即可
2、切好的红薯放入饭煲里，加入适量的水
3、加好水后把锅子放入电饭煲里，电源启动煲汤/粥的程序煲一个小时
4、1个小时后糖水煲好了就可以加入适量的红糖调味即可食用
5糖水杨梅
杨梅 2000克、白糖 100克、蜂蜜 5克、冰糖 300克、水 2500毫升、食盐 3克
1、新鲜杨梅挑拣出好的
2、放入淡盐水浸泡5到10分钟洗净
3、干净的瓶子用开水泡过沥干水
4、把洗净的杨梅撒上适量白糖腌制30分钟
5、锅里加水没过杨梅
6、放入适量冰糖，大火煮开转小火煮20分钟左右
7、杨梅发软即可关火
8、趁热放入瓶中，等40度左右口上放些蜂蜜封口，等凉透放入冰箱保存
6栗子元肉百合糖水
鲜栗子 200克、桂圆肉 50克、百合(干) 15克、冰糖 30克、水 适量
1、准备食材，板栗200克、桂圆肉50克、干百合15克
2、百合用清水浸泡半个小时，桂圆去壳剥除果肉备用
3、板栗用刀子在表壳划一刀，放入滚水中浸泡约5分钟，趁热捞出剥去外壳
4、将浸泡后洗净的百合、板栗和桂圆肉放入锅中，大火煮开后转中小火慢煮20分钟，最后加入冰糖搅拌融化即可熄火
7马蹄雪梨糖水
荸荠 10个、雪梨 1个、枣(干) 5粒、干山楂 1小把、枸杞子 1小把、水 适量、冰糖 适量
1、马蹄洗净、去皮，可切小粒，也可用整粒
2、雪梨洗净去核，带皮切成大块儿
3、大枣洗净，扭一扭露出果肉
4、山楂干洗净，放进茶包袋（山楂干可不用，加一些出些酸味儿，成品味道更好，且有消食清脂之功效）
5、将马蹄、雪梨、大枣和山楂干一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转中小火，保持适度沸腾，煮大约20分钟
6、加入冰糖，继续煮至冰糖融化
7、加入洗净的枸杞，再次煮至沸腾，即可关火
8、盛入容器，喝汤吃果肉
8红枣桂圆糖水
枣(干) 15颗、莲子 15颗、桂圆 15颗、红糖 1小块、水 适量
1、将桂圆去壳，莲子，红枣备用
2、将桂圆、红枣、莲子放入锅中，加水，水要加的多些
3、大火烧开转小火，盖上盖子
4、10分钟后，加入红糖
5、小火炖40分钟即可食用
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