肾虚吃什么好?由于生活节奏的加快和城市环境的恶化，长期的精神紧张，超负荷运作，现代人越来越疲惫不堪，往往人道中年就出现神疲乏力、欲望减退、腰酸痛、胃寒、肢冷等症状，这些症状与肾虚有关，那男人肾虚吃什么好呢?
盐水虾
材料：虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法：将虾剪去须爪，洗净，沥干；在锅中放入500毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入；放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用
食疗功效：盐水虾具有滋阴，强阳的作用，男性补肾适合食用。
荔枝粥
材料：荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米
做法：将所有的材料洗净，放入锅里一起煮成粥，即可
食疗功效：荔枝粥具有补肾健脾，固涩止泻的功效。
红枣枸杞白鸽汤
材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量
做法：白鸽洗干净汆烫，再洗干净;然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时；加入红枣/黑枣再炖半个小时。最后加入枸杞，加盐调味即可。
羊肾煮粥
羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、助阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，助阳益肾”，主要适用于肾虚不举者食用。
用料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。
做法：将羊肾除去腰臊，洗净，切小片；然后将羊肾片洗去血水最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。
男人靠吃补肾方法
一、这样搭配补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、几道补肾食谱
【凉拌双丝】
材料：白萝卜 约400克、胡萝卜 约200克、大葱，姜，红尖椒各少许、盐、鸡精、醋、香油，植物油适量
做法：白萝卜胡萝卜洗净切丝，撒适量盐拌匀静置一边；大葱和姜切细沫，小尖椒切小环状；挤干切好的双丝中的水分，将切好的葱姜尖椒放于其；热锅烧油，等油熟后泼在葱姜尖椒上； 依次放鸡精、少量醋，滴几滴香油，搅拌均匀装盘即可
【凉拌土豆丝】
材料：土豆，红椒，白醋，芝麻油，盐，辣椒油
做法：土豆去皮，刨成细丝，红椒洗净去籽，切细丝；烧开一锅水，把土豆丝放下去，煮熟即捞出（因为是细丝，所以熟得比较快，如果煮太软，拌起来口感就没那么好了）；土豆丝捞出，过凉水，沥去多余水分；加红椒丝，白醋，芝麻油，盐，辣油拌匀，装盘即可。
【凉拌黄瓜木耳】
材料：木耳5朵，黄瓜半根，胡萝卜半根，花椒三五粒，大料半个，葱半根，蒜茸适量，糖，盐，鸡精，醋少许
做法：木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵；黄瓜、胡萝卜切菱形片；锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉；油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉；木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
【凉拌时蔬】
材料：紫甘蓝丝，洋葱丝，青椒丝，木耳丝
做法：把原料洗干净，切丝后泡在清水里，因为要生吃.木耳绰熟切丝.放入白醋、糖、盐搅拌后就可以吃了，非常的营养，吃起来更健康。
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