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献给长期工作在电脑第一线的朋友们
 
献给长期工作在电脑第一线的朋友们

  随着计算机、学习机、多媒体电脑等在家庭应用的逐渐增多,注意自我保健,可减少相关的疾病。视力减退

  如长时间目不转睛地盯着电脑的屏幕,易引起眼部肌肉疲劳、视神经衰弱,造成视力下降;另外,老化的电视监视器带有大量的静电荷,可沾染并扬起尘埃,这些带电的尘埃扑入人眼内会使眼睛受害。国外资料调查表明,在电脑屏幕前工作较久的人员,60%以上感觉眼睛疲劳。

  干眼症

  一些电脑操作室往往装有空调,长期在这样的室内工作,会使眼球水分蒸发得过快,有的人因此眼泪减少,造成冲洗眼内异物的能力减弱,易引起眼结膜炎及眼干症。表现为眼泪减少,眼球疼痛,眼内异物感,眼睛易疲劳、充血等。

  肩周炎

  长期使用计算机键盘,易造成上肢及手部肌肉、肌腱及其它软组织的损伤,特别是桌椅的高度不当时,易引起肩周炎和脊椎疼痛。

  诱发癫痫

  其直接原因是高频闪光。有些电子游戏的光刺激强,画面变化快,如果离屏幕太近,玩的时间过长,易造成神经过度疲劳,引起惊厥和癫痫。英国、法国都有小孩玩游戏机时间过久而致癫痫发作的报道。

  血液病

  如长期近距离受屏幕射线的辐射,可使部分白细胞遭到破坏,引起坏血病,血小板减少症等。

  自我防护要做到

  1.缩短在屏幕前停留的时间,每隔20分钟休息片刻;

  2.选择可调节高度的桌椅,操作电脑文稿与屏幕两者的距离最好相等,身体与桌子不要靠得太近,肘部保持100度弯曲;

  3.打字不要过分用力敲键盘,肌肉尽量放松;室内光照应适中,屏幕不要开得太亮,颜色以绿色为宜;避免强光直接照射屏幕;

  4.不要在电脑后面或两侧安装工作台,因为电脑的后部和两侧发生的电磁辐射远远大于前面的屏幕。

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来自:★启明星★  > 生活
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