在这个多雨的季节  去湿食物一览

祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。

南瓜 　补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。

鲤鱼　利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。

茯苓 利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

荠菜　清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。

金针菜（黄花菜）　清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。莴苣清热利尿，通乳。宜忌同金针菜同食。

冬瓜　 利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

鲫鱼　补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。

蚕豆　清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。

赤小豆　利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。

莜麦　补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食；虚寒症忌食。

薏苡仁（薏米）　健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。

玉米　补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。

砂仁　化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。不宜久煮。

白豆蔻 　化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。