一位朋友说：“今天拿健康换钱容易，明天拿钱买健康难。”人生一世，什么最重要？当然是健康最重要。健康是千万、亿万财富前的“1”，没这个“1”，后面再多的“0”最终都归于“0”。对健康构成威胁的因素很多，但最容易忽视的一个问题，就是寒气。君不见，三伏炎天酷暑热，大人、小孩最喜欢泡在泳池中，一回家就打开冰箱喝冷饮、吃雪糕，图一时之凉爽、舒服。君不见，一些小姑娘天癸初至，就落下了痛经的病根。一些小伙子，正值青春年华，却患上了风湿、强直等病。孰不知，今天的舒服，明天就要付出高昂的代价。试问病因，是否与当初贪凉有关？
生活在当今社会的人，很少用到“寒气”这个词了。但“寒气”却是感冒的真正病因之一。可现实中，很多朋友却根本不知道“寒气”为何物，“寒气”是怎么进入人体的，更不知道“寒气”对人体的伤害。
身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：
* 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
* 舌苔发白，代表体内有寒湿。
* 反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
* 口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
* 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
* 流清鼻涕，代表体内有寒。
* 流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
* 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
* 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
* 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
* 脸上长痘和斑，代表体内有寒。
* 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
* 手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
* 脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。 汗出后特别怕风,肌奏有寒.
* 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
* 人体背后的寒气，会直接积存在膀胱经（中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期断的累积而成。头顶的寒气会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒气堆积得多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫的。头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是把寒气用固态的形式积存的物质。
* 正面的寒气，上半身会积存在肺经和其经别（经络的分支）中，这两组经别在人体胸前中线的两侧。正面的寒气也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位。严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便。这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。
* 侧面的寒气则积存在胆经中，只要寒气侵入人体，这个部位都无法幸免。这个部位 的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使寒气堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出，寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。
由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动，如果这个人喜欢运动，大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。通常男人较女人活动力大些，因而女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上。这种现象即是本书前面所说寒气所造成胆经阻塞的原始原因，也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻，再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外。
寒气从人体的皮肤进入身体之后，如果所承受的寒气分量不多，同时血气充足经络畅通，则很快的身体会将寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透过一两喷嚏就排出体外。如果受寒的面积很大，或周围的温度很低，流失的热量很多，身体产生大量寒气（变质的体液），一时无法将寒气排出体外，很可能就会出现生病的症状，这些症状的产生主要是身体排泄寒气时的现象。这时身体必须耗费大量的能量来驱除寒气，因而使人体呈现非常虚弱的状态。这时最好的应对方法是多休息，把所有的能量留给身体用来驱除寒气。
鼻腔是寒气最常见的出口，当少量的寒气到达鼻腔时，立即造成鼻塞；分量增多时，即出现打喷嚏的症状；分量再增加时，则出现流鼻水的症状，这时的鼻水多数是略低于体温，感觉凉凉的。通常开始流鼻水就是排除寒气的尾声，鼻水流完感冒也就好了。
中医古书里说，寒气先堆积在皮下的经络理，也就是书中所说的“腠理”，时间久了会转移到相应的“腑”中，例如常见的“胃寒”即是这样形成的，当这种现象产生时，用手摸胃部，可以直接感觉其温度特别低，有时会和肚脐的温差大到 6～7℃。
寒气在身体中更久，或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。在人体中，肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外，还是身体分布水分到各个部位的主要机构。当寒气侵入肺脏时，肺脏的能力即随之下降，身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降。这时大多数的水分一进人人体即排出体外，感觉喝水就想上厕所，小便也多数呈现清澈无味。由于水分吸收的障碍，使得人体组织里的水分比例愈来愈少，外表愈来愈瘦，同时皮肤上的光泽也日渐减少，并且愈来愈黑。通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色即是肺气虚弱的表象。随着肺气的逐渐虚弱，情绪上也会愈来愈悲观，很容易就会有忍不住想哭的感觉，就像中医书上所说的“肺主悲”。
严格地说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理寒气排除的症状。
外热内寒 ,外寒内热 (张氏医通)
皮寒而燥 ,阳不足. 皮热而燥,阴不足. 皮寒而寒者,阴盛.皮热而热，阳盛。仲景说：病人身大热，而反要穿衣者，热在皮肤而寒在骨髓。黄芪建中汤主之。针灸绝骨以散骨髓之寒。病人身大寒而不欲穿衣，寒在皮肤热在骨髓，越婢汤发之。杂症，外热内寒。
一·寒气是如何伤人
太阳为寒水之经，寒气袭人，首伤太阳经。人体有两个“太阳经”，即手太阳小肠经和足太阳膀胱经。膀胱为人体州都之官，为寒水之腑，故其性寒，加之其秉承先天之本肾脏的寒水之气，故其生理寒性甚强。小肠为传化物之腑（即主食物的消化和精微的吸收），其秉心火之余气，性亦属火，而能传化物，泌别清浊。两腑之气相较，膀胱之气强于小肠之气，“两经一气”合化的结果，是火从水化，热从寒化，最终形成的太阳本气为“寒气”，故《内经》里讲：“太阳之上，寒气主之”（《素问·天元纪大论》） 。由此可见，太阳经的“两经一气”为足经司令。
故伤寒论中的六经辩证，太阳经就主要指的是足太阳膀胱经。这条经脉为十二正经之一，是人体内最长的一条经脉，从头顶一直到脚跟，行于人体的头、项、后背，是人体最长、穴位最多的经脉。中医认为一切外来之邪，要想侵犯人体的话，必须要经过人体毛孔这一关。因此，外邪（自然界的致病因素）侵犯人体最初就是侵犯太阳经，也就是足太阳膀胱的所行经的区域。故伤寒论首论“太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒”，就是外来的客气（主要指寒气）侵犯到太阳经行经区域的时候，人体自我的保护反应马上就调动自身的正气去与病邪做战。这个时候就人体就会采取发热的措施来对抗外来的病邪。由于正气是往外表调动，整个人体内正气的趋势就是趋于体表，这是大势所趋，所以脉也有相应的表现。表现就是往上浮，号脉的时候，手指往那里一搭，轻轻接触皮肤就能号到脉。这个时候就说这个脉是浮脉。
足太阳膀胱经又与足少阴肾经相表里，如果体虚、阳气不足，无力御外寒，则太阳与少阴两经同病（麻黄附子细辛汤证），是很严重的感冒了，不及时治疗就会陈寒滞留体内，再慢慢侵犯其它脏器，最终成为三阴体质。（大多数内伤杂证，比如癌证、肾衰就是这样发展变化而来的）。为什么老人、小孩冬季感冒最多？因为冬天寒气最重，寒气伤人时，就称为寒邪。寒邪最易伤人的足少阴肾经，因为足少阴肾经是水脏，其性为寒，这样大气的寒气和肾经的寒气两相感应，两寒相加，雪上加霜，肾阳就容易受伤害，这就叫做寒气通于肾。肾阳受损就会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏，苔白质淡、脉沉无力，甚至出现腰腿肿等情况。
在中医里面，“寒气”不是重病，却影响深远、祸害无穷。如果不把体内的寒气排出去，万病就由此而扎下了根。如果寒气没有被排除体外，就会以液态或固态的形式长期盘踞我们体内各个部位。例如，背后长期堆积寒气，就会在腰腹形成一层厚厚的脂肪；而侧面的寒气会积存在胆经中，阻碍经络的流通，长此以往会使大腿外侧显得特别胖，或形成萝卜腿。
要排除寒气，首先要养足血气，使身体有足够的能量。要知道感冒不是身体变弱，而是身体由弱变强。一个从不感冒的人并不一定是身体强壮，反而是身体没有能力排除寒气。通常身体愈强的人驱赶寒气的力量愈猛，感冒程度也会愈严重。（小孩感冒发烧，则是阳气旺的表现，而到了一定年龄，感冒反不发烧了，而是体困神疲、欲睡难寐。这一现象则能充分说明这一点。）正因如此，小孩发烧，不要轻易使用退烧药，更不要输液打针，而要帮助正气排邪外出，这才是治病的正道！
二、怎样判断体内有没有寒气
寒气刚刚进来的时候，它会堆积在皮下的经络之中。人突然之间受冷的时候，这个身体能够自动反应，它就会要抵抗外来的寒气。用什么东西来抵抗？用我们的元气，调动我们以前储存的能量和元气来抵抗它，等到这个寒气被排出体外。你前面调动的那个元气，那些能量就没用了。重感冒之后，感觉很疲倦，原是就是这样的。
寒气排不出去，就会与体内的另外一邪气纠结在一起，比如湿气，形成湿寒之患，表现就是咳嗽、反胃、体倦，这是因为影响了脾肺功能的正常发挥了，影响了中气的升降与肺气的下降。再加一些其它物质（如水湿、痰浊、瘀滞等），气与质相结合，形成一些有形物质，有形物质越积越多，就会滞塞经络，形成劣变脂肪（此系我个的理解的，人体内有正常脂肪，可以帮我温养肌肤、连系脏器、减少外来冲击等。这些不正常的脂肪就是形成肥胖病的病原。因此，要彻底治肥胖病，光靠节食减肥是达不到目的，只有靠温阳、化湿、排浊，把体内过多的水湿、瘀浊排出去了，经脉通畅了，水火二脏气化功能正常了，这些有害物质自然就排出去了。这是冶肥胖病的根本所在。这一点，已故名老中医李可推荐了一个名方，叫“温氏奔豚汤”，治寒湿肥胖可以参考。）这些物质，其实就是垃圾，它一开始会堆积在 “腠理”之间，时间久了以后就会转移到相应的五脏六腑的腑里面去，严重就的就会转变为风湿结节、恶性肿瘤等。腑是指空心的容器，脏是指实心的器官。
比方说常见的胃寒，我们大腿的正面这一条是足阳明胃经，胃经里面有寒气就会怎么样？就会在大腿的正面形成一层非常硬、并且很厚的一层物质，从而影响走路。有一些人年纪大了，他走路不方便，老是说风湿，其实就是你胃经里面有寒气进去了。行走不方便，一直一跛一跛，跛了几十年，医生也不知道是胃经的寒气造成的，他一直给他去治风湿，事实上要知道，就是胃经里面有寒气。更进一步，寒气就转移到肺脏里面去，就形成肺虚。
肺虚就是肺里面的寒气太多了，就导致到肺的功能降低。肺功能降低以后有什么症状？这个人就越来越瘦，脸色就越来越黑，这个是肺虚的症状。肺除了有呼吸的功能之外，肺属金，金生水，所以她还会起到一个吸收和处理水份的作用。肺虚的人一喝水就想上厕所。也就表示水一进入到人体之内，它马上就排出体外，没有被人体所吸收，所以产生了吸收水的障碍，人体的组织里面的水就越来越少了，人就越来越瘦了，令到皮肤没有光泽，并且很黑。如果你看一个人，他是黑并且没有光泽的脸色，就是肺气虚的表现。并且肺是主忧伤的，这个时候这个人会很悲观，他会就有忍不住想哭的感觉，无缘无故情绪上面越来越悲观，动不动就想哭一场，这样子的人其实就是肺虚。要知道，任何药都无法把深藏在肺里面的寒气排出来。肺如果虚的话，接下来你容易会有肾盂肾炎、尿毒症，都是因此而起的。因为身体里面与水相关的器官是三个：肺生水，肺是吸收水份的，金生水；脾是运水的；肾是排水的，把体内的水重新过滤，垃圾排出去。
三、祛除寒气的途径和方法有哪些？
万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热、下寒上热，这表现这容易上火（指虚火上浮），特别是牙齿会痛、口红、头发白黄、口臭、脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。先看目前的假中医如何认识这一情况的。他们都是看到了外热的情况，认为要降火清热，其实他们仅仅看到了外热的表面现象，他们不知道，外热是因为内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面，元气本来深藏在肾中，元气越充足的人，越收藏的很深、牢固。（要想真正理解这一点，就要参悟郑钦安《医法真传》一书。）
阳气不充足，阴寒太盛，自然被寒气逼，浮散到身体的外层或者上层。 如何治疗？首先去寒气，寒气一去元气自回。元气被比喻为龙，龙要归海，方能温水。去寒当用热药。
下面涉及到一些中药不能随意长期服用，还得咨询医生后再用。
四逆汤去肾寒，附子理中汤去脾之寒，小青龙汤去肺寒，乌梅丸、当归四逆汤去肝脏之寒，桂枝干姜汤、白通汤去心肾之寒。这些寒气被热化，变成什么呢，水，好像冰化为水一样。
如何去水，刚开始用十枣汤，这个药比较狠，叫做决堤行水，还有温柔一点的苓桂术甘汤、真武汤、小青龙汤都是温阳化水的，一边温阳，一边行水，一般都是后期要做的事情。
寒气一方面化成水，一方面夺路而逃，逃跑的路线是从内到外，从肾到脾到肺到胃再到最外太阳，逃到脾用附子理中，逃到肺用柴胡桂枝干姜汤，逃到阳明胃用葛根汤，逃到太阳用麻黄汤、桂枝汤。越往外，身体的感觉越明显，也最难受，这个是身体自然的机理。但是吃药的时间反而成反比，去肾寒至少3个月，脾也要1个月，后面就快了，太阳只要几副药就够了。
好了，寒气去了，水也化干净了，身体就会有变化了，你会发现，牙龈重新长出来了，口不红了，舌体灵活了，耳朵灵敏了，眼睛亮了，头发黑了，手有力气了，耐力加强了，声音洪亮了，喜欢唱歌了，能喝酒了，不晕车了，获得了速度、力量和耐力。身体机能全面提升。
寒，身体之敌人，正气之虚，邪气必然盘踞，阴成形，表现为肿瘤、癌变、膨胀、疼痛
(正气冲击寒气。 寒气就是邪气，可能是外邪盘踞在身体的正气虚弱之处，也可能是西药，比如点滴把寒邪之气从身体的外层太阳压到太阴肺脾，导致咳嗽、食欲不振，进一步压到肾经，导致失眠、尿毒症，再压，就会到骨髓、奇经八脉。比如，白血病就是如此得的。到达于此，已经病入膏肓，非重灸不可排除深层寒气。寒气如同敌人入侵，到达肾脏，基本上身体国土沦陷，正气不能对敌，只能往外跑，表现为身体外层的热，此热乃易位的正气，如果再清热，最
后的一点正气无存，身体如同鬼体，阴寒如同冰窟，将不日而亡。
四、寒邪出逃的大致线路
路径：厥阴→少阴→ 太阴 → 少阳→ 阳明→ 太阳。 （此为理想状态，即邪之来路，亦邪之去路。）
寒在厥阴，上热下寒，精气血虚，恶梦连连，治也缓之，去寒补血，乌梅丸、当归四逆所属，治后寒退至太少二阴。
寒在少阴，睡眠质量不好，想睡睡不着，起来仍疲惫，元气外散，阴盛格阳，外强中干，治凭脉象，四逆汤、白通汤、回阳饮。治后，寒退太阴。
寒在太阴，运化不力，肥胖、腹泻(因为阳明大肠有寒气，而阳明太阴相表里，葛根汤所主)、咳吐清痰(手太阴肺有寒，小青龙汤之所主)。太阴统用附子理中，兼少阳症用柴胡桂枝干姜汤，水邪湿邪、上面用苓桂术甘汤，下面用真武汤(少阴太阴合症)。可见太阴症变化多端，土火、土水、土金、土木合症随意治之。治后，寒邪基本从少阳阳明撤退。
寒在少阳，初用柴胡桂枝干姜汤，降少阳火兼治太阴，纯热象不多，治后寒出阳明太阳。
寒在阳明，阳明多气多血，寒邪在此化为热邪，但是阳明太阴表里，通常不会太热，多是 寒热交替，表现为大便前硬后软，严重的经年腹泻，葛根汤之所主，几付就可以了。阳明太阳合病，多肌肉酸痛、高热，葛根麻黄汤主之，一副就行。阳明寒不容易退，因为阳明为土，土不容易变迁，阳明寒退，九五之尊，全身寒邪十去八九了，只待太阳关口。
寒在太阳，气化不利，小便不畅，感冒发烧，温度越高，寒邪出的越多，桂枝汤、麻黄汤所属，一付就行，以防亢龙有悔。
太阳寒出，痛苦不堪，然而是黎明之黑暗，如果没有此步，说明体内寒邪还没有排出，行百里半九十，打击寒邪必要全歼，不能姑息养奸。
最后说一下太阳阳明合病必下利，很简单，少阴太阳表里，阳明太阴表里，如果服用四逆汤理中之类排少阴太阴寒邪者，必然里寒出表，从少阴到太阳则表被闭住，水不能外排，从太阴
到阳明，则阳明寒气重，阳明乃大肠，这样，寒气夹水气从大便而出，必然下利，治疗很简单，麻黄附子细辛少阴太阳表里双解或者桂枝加葛根汤几付解太阳阳明，下利必除。
此过程有可能有反复，循环，总之随症而治，三阴基础打好，三阳就容易多了。
本方所举方证，须有一定中医基础的朋友临证加减，方不至于误事。
综上所叙，生活中一些很小的细节，如淋雨步行、冒寒远行、洗冷水澡、喜啜冰物、感冒输液，等等，都可能让寒气滞留在体内，一点一点损伤我们的正气。健康，从细节做起！
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