这个时段是高血脂病人的高危时刻，血液稠如粥，脑梗说来就来

脑梗塞是非常严重的心血管疾病，对健康的危害巨大。据统计，我国每年有800万人左右死于心脑梗塞。而幸运存活下来的，80%生活不能自理。临床发现，脑梗塞在某个时段发生率特别高。

这个时间就是冬季的早晨。是什么原因导致这个时段脑梗塞的发病率高呢？首先是温差大。冬季室内外温差大，在室内呆了一个晚上，骤然接触室外的冷空气，会引起血管的剧烈收缩。其次，人在睡眠时，血液流动较慢，血压偏低，而早晨睡来了迅速升高，导致血压不稳。再次，夜晚没有补充水分，血液粘稠度，在早晨达到最高峰。

在这三个因素的共同作用下，脑部血液供应处于最低状态，加之血栓的存在，大脑甚至得不到血液供应，于是发生脑梗死。研究发现，冬季早晨脑梗发生率比平时高出3倍以上。对于高血脂的人来说，是名符其实的“死亡时刻”。

发减少脑梗的发生，最关键是要控制好血脂。对于高血脂病人来说，日常的饮食调理最为重要。下面，小编就给大家介绍一些降脂效果非常好的天然食物。

白开水。白开水不能降低血液中的脂肪，但对于降低血液粘稠度是最理想、也是最快的。高血脂病人晚上临睡前可以喝一小怀温开水，避免晚上水分流失后血液粘稠度升高。

花生芽。花生本身的营养就十分丰富，被称为“长生果”。而花生的芽更是出类拔萃，还具备了非常强大的药用功效。研究发现，花生芽含有一种叫白藜芦醇的物质，简直是高血脂的“克星”和“天敌”。花生芽的白藜芦醇含量是红酒的几十倍。

罗布麻茶。央视做过一期《罗布泊老人长寿之谜》的节目。采访时发现，这里的百岁老人比比皆是，他们都有一个共同的饮食习惯，那就是每天用罗布麻泡水喝。罗布麻生长在自然环境十分恶劣的沙漠，生命力强悍，药用价值非常高。《三国志.华佗列传》，神医华佗对其十分看重，称其为“仙草”，认为其可以益寿延年。

现代医学研究发现，罗布麻含有丰富的鞣质，可以有效清除血管垃圾和多余脂肪，还可以双向调节血压，也就是说，血压低了，可以调高；血压高了，可以调低。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以减少血脂的沉淀。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂、高血压的克星。在平时喝的开水中加入一点罗布麻，坚持一个月左右，就能收到良好的效果。

苦丁茶。很多人嫌苦丁茶太苦，但苦丁茶含有人体所必需的氨基酸和维生素，同时，还可以降低高血脂中的总胆固醇含量，有降压、降脂、明目的作用。

燕麦。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦一个最大的好处，就是能够有效抑制人体对胆固醇的吸收。注意，是抑制吸收，从源头上减少人体对胆固醇的摄入。

绿豆。绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，将胆固醇中的甘油三酯进行水解，有效降低降血脂的含量，从而防治心梗、脑梗等疾病。

这些食物都有非常好的降低血脂的功效，平时可以多吃。特别是在冬季的时候，晚上可以有意识的多吃一些，对于预防冬季清晨的脑梗很有好处。