自律的人,生活都会发光
    作者:芳草碧连天

    来源:樊登读书(ID: readingclub_btfx)

    对自己狠一点,才会离自由越来越近。

    来自洞见

    前两天,演员张歆艺因为短时间内瘦了二十斤而上了热搜。

    在大家纷纷向她请教减肥教程的时候,我却注意到她后面说的一段话:

    “在我还没瘦下来的时候,一个导演找我演胖姑娘,我婉拒了。不是我不能演胖姑娘,在我心里有条底线:

    我宁可为了一个角色去增肥,去塑造角色,但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”

    听了这段话,我不禁赞叹:张歆艺完美地演绎了什么叫“自律让我自由”。

    我们做什么,或者不做什么,都应该是我们自己主动的选择,而不是迫不得已地被动接受。

    自律的人,在有些人看来像苦行僧似的辛苦,但就是这种“辛苦”,却为他们换得更多的自由。让他们在生活和事业上,都能获得充分的自主选择权。

    01

    • 自律的人,有强大的内驱力。

    儿子今年大四,去年寒假突然决定要出国读书。从那以后,他就进入比高考还紧张忙碌的状态。

    尽管学校离家不过一小时的车程,他却几乎没回过家。每天都是寝室里最早出去,最晚回来的一个。

    寝室里小伙伴们打游戏,聊天,他却戴上耳机埋头看书。

    五一的时候,我父母过来,想见见他。于是我们就去了他所在的城市。他到酒店和我们汇合时,背着厚厚的书包。

    白天我们出去玩,他说要留在酒店看书。吃饭等着上菜时,他一边陪姥姥姥爷聊天,一边还时不时地瞄着手机。

    我有点生气,他把屏幕冲我晃了一下,我看到原来是在背单词。半夜我起来喝水,看到他房间的灯光还亮着。催他早点休息,他指着桌子上的进度表说,还有一些任务没完成。

    以前他在学习上并不是个很自觉的人,我就问他,为什么现在这么自律?

    他说:“看到学长学姐们找工作那么难,自己感觉很有压力。我们学校名气不大,毕业很难找到好工作,现在只有通过读研,才能增加竞争力。”

    我明白了,是找工作的紧迫感,和对未来的无力感,促使他从内心有了奋斗的动力。

    这个动力促使他开始自律,勤奋学习。

    知乎上有个问答:是什么让你成为一个自律的人?很多回答是:

    遇见一个自己喜欢的人,被生活碾压,糟糕的工作氛围......

    其实,这些都可以概况成一个理由:就是对自己现状的不满,看到与人的差距,想要改变目前的困境。

    当一个人想改变现状时,就会从内心产生一种坚定的意志力,这就是内驱力。

    这种来自内心的推动力,会清晰告诉自己想要什么,并且行动更积极,也更能约束自己,不被欲望所控制。

    内驱力越强大,越容易做到自律。

    02

    • 自律的人,对自已特别狠。

    前几天,网上曝光了一份清华学生的计划表。这份计划表字迹工整,思路清晰。

    凌晨一点睡觉,清晨六点起床,每个时间段都安排得满满当当。

    而且不仅详细规划了学习时间,还包括了每天对学习、锻炼、社会活动、自我品行的总结和复盘。

    这引发了很多网友的赞叹:这个规划太狠了,没有人能随随便便成功,人家能上清华是有理由的。

    C罗的自律也是广为人知。虽然他已33岁,却还能保持24岁的体格,并且球技也依然保持着高水准。

    他的体检结果令人瞠目结舌:15年来,体脂率一直保持7%,远远低于球员平均体脂率11%。

    这源于他常年的饮食控制和训练计划。

    央视采访他的时候,他表示自己99%的时间都是自律的,只有1%的时间会稍微放松一些。

    C罗正因为对自己如此狠,他的巅峰状态才能保持得异常持久。

    自律的人,对自我管理非常严格。

    他们会根据现实情况,制定一套属于自己的管理原则,然后严格执行下去。无论外界如何影响,他们都不会轻易打破原则。

    对自己狠一点,才会离自由越来越近。

    03

    • 自律的人,能坚持不懈地做事。

    有一个著名的荷花定律,描绘的是这么一种现象:一个池子里的荷花,它每天开放的速度都会是前一天的两倍,直到第三十天时,就能把一个池子开满。

    但是,荷花开了半个池子时是第二十九天。也就是说,在最后一天,荷花从前一天的一半,开满了整个池子!

    如果坚持了二十八天,却在第二十九天放弃,其实离成功只有一步之遥。

    很多人在刚开始的时候,都是信心满满的。但是一段时间下来,看不到效果,就会放松懈怠,甚至干脆放弃。

    我们学校曾请过一个瑜伽教练,在课余时间教女教师们练习瑜伽。刚开始上课的时候,舞蹈房都排不下,连走廊都站满了人。

    两个月以后,还剩大概一半。半年后还剩五个。一年以后,只剩一个人,就是我们的女校长。

    她五十几岁了,依然风姿卓越,优雅大方。这要归功于她多年的坚持锻炼。

    做任何事,初期都有一个看不到效果的煎熬阶段,这个阶段枯燥漫长,可却是重要的量变积累的过程。

    咬紧牙关,多点耐心,就会等到发生质的飞跃的一刻。

    等到发生质变,感受到成功的愉悦时,就会觉得:坚持,其实也没想象的那么难。

    追求自由是人的本性。不自律的的人,一心想寻求所谓的自由。却被懒惰,欲望和贪婪所控制,得过且过。

    写在最后:

    日本设计师山本耀司说过:“我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

    自律给了我们选择的权利,说”不”的底气。

    你有多自律,就有多自由。

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