有很多妹纸估计都有这种体验，每每一回家就会遭遇“我妈嫌弃我掉头发！”；有很多汉纸估计也有这种体验，“明明我才24，可是因为提早谢顶瞬间就变42肿么办？！”；还有许许多多的人都在经历这种每天看着大把大把的头发离自己而去的伤心欲绝！小郎中本期专门推出脱发专题，在这个看脸的时代，掉头发太多这种事，必须要重视啊！~
你只是正常掉头发，还是真的脱发呢？
脱发是指头发脱落的现象。若每天的脱发在100根以内者，多为生理性脱发，属正常现象。而对于病理性脱发，临床常见的有脂溢性脱发和斑秃这两种类型。前者是由于皮脂分泌过多引起，多表现为头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显等症状；后者主要是由于免疫异常和精神因素等造成，表现为骤然斑片状脱发，脱发区皮肤变薄，无炎症及自觉症状。
为什么会脱发？
根据中医“肝藏血，主疏泄；肾藏精，其华在发”等相关理论，一般认为脱发多与血热、血虚、肾虚、脾虚有关。现代医学认为，脱发主要与氨基酸的缺乏，与铁、锌、锰、镁等矿物元素含量异常密切相关，再者雄激素分泌过旺，也是造成脱发的原因之一。具体来讲，脱发主要与遗传、生活作息不规律、饮食不健康、精神压力过大，频繁更换洗护用品等相关。
不同原因导致的脱发应该怎么治呢？
验方：
熟地黄30克，枸杞子15克，制何首乌15克，丹参18克，茯苓12克，当归12克，女贞子12克，旱莲草12克，黑芝麻12克，补骨脂9克，菟丝子9克。上药加水2400毫升，用小火慢煮至800毫升，分4次服，每天早晚各服1次，每剂服2天，以愈为度。适用于肝肾阴虚型的脱发。
当归20克，生地黄15克，川芎10克，白芍15克，制何首乌15克，侧柏叶15克，红花10克，桃仁10克，白鲜皮15克，泽泻10克，蝉蜕6克。水煎服，每日1剂。用黑芝麻做药引，煎药时，放上一小撮即可。适用于血热风燥型的脱发。
生山楂30克，槐花30克，神曲30克，厚朴15克，陈皮15克，苍术6克，甘草6克。日1 剂，分3次服。适用于脾胃湿热型的脱发。（如果您对我们的内容感兴趣，请关注“养生中国”微信号:yangsheng-cn）
外洗方与外搽方
1、苦参20克，白鲜皮20克，地肤子20克，白芷20克，大黄15克，土槿皮15克，川椒15克，黄柏15克，侧柏叶30克，连翘25克，加水2000毫升，放入砂锅中，浸泡4小时。先大火后小火煮沸30分钟，过滤后再煮一次，两次药液共倒入盆内待温后，将头浸入。每日一次，每次30分钟，后用清水冲洗。一剂连用3天，3剂为一个疗程。适用于脂溢性脱发。
2、芝麻梗125克，清明柳条125克，煎汤洗发，连续1～2个月，有效。适用于脂溢性脱发。
3、当归15克，党参15克，黄芪15克，何首乌30克，50度白酒500毫升。将上药浸泡1周后使用。每次倒出少许，外搽脱落处，日3～4次。如能饮酒者，可每次空腹饮20毫升所泡药液。适用于气血两虚型的脱发。
4、将鲜生姜切片，直接涂擦患处，每次5分钟左右，使局部产生轻度灼热感为宜，每日3～4次，20日为一疗程。
5、补骨脂100克，放入300毫升高度酒中，浸泡7天后，涂搽头发脱落处，日3次，有一定的疗效。
注：“养生中国”（微信号yangsheng-cn）提醒您，上述药物的使用需要在医师的指导下进行。
掉头发太多的你，还不赶紧来看怎么做日常调护？
1. 精神调节：保持心情舒畅，避免紧张、烦躁、忧愁等不良情绪，每天要保证足够的睡眠和休息时间，避免经常熬夜。
2. 饮食注意：少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟，酒等。平时可适当多吃含铁、钙、维生素Ａ的食物，如牛奶、水果、蔬菜、芝麻、核桃仁、豆制品、鱼、瘦肉等，此外，富含胶原蛋白质的食物，如山药、芋头、莲藕等，也可多食，因为它们能使头发充满光泽，恢复弹性。
3. 头发护理：不建议频繁洗头，一般秋冬季节正常是3～4天洗一次，过于频繁会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。其次，头发有干性、中性、油性等不同性质，需要根据自己的发质选用相应的洗发剂，但不宜频繁更换洗发剂的品种，防止因发质不适应新的洗发剂而致脱发加重。再者，少用热水、碱性肥皂或含氯量高的自来水洗头。最后，洗头后，让头发自然干是最好的，少用电吹风。若非用不可，温度不宜过高。对女性朋友而言，不要经常染发、烫发，如有需要，频率控制在半年烫发一次较为合适。
4. 头部保健按摩：一者可以选用梳子梳头，每日早、中、晚以木梳子梳头各３分钟。需要注意的是梳子一定要梳至头皮，可边梳边用手按摩头皮，以达到增加头发根部血液循环和营养的目的；二者可以以双手食指代替梳子，自攒竹穴（两眉内侧边缘凹陷处）处抓起，经过前发际、头顶至后脑发际处，由前到后，再由后到前，反复用指腹按摩，每日数百次。对脱发有一定的预防作用。
吃吃美食，长长头发，小郎中又来推荐药膳啦~（适合肝肾阴虚型的脱发）
致谢：本期部分内容选自凌昌全、夏翔教授主编的《中国养生大全》，在此表示感谢！
（倪胜楼 姜洁冰）
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