大概50年前，国外有个著名的实验叫“棉花糖实验”，每个孩子面前都摆着一块棉花糖，他们可以选择马上吃掉，但如果能等待一会，那么就能得到第二块。
后者即被叫做延迟满足，为了长远而更大的利益自愿延缓或者放弃目前较小的满足。这样的例子在生活中可以说是俯拾皆是，比如...
1、发现一本好看的书却留到周末一口气读完
2、正在更新的电视剧攒到停更后一起看
3、瓜子必须嗑到手里一把才吃
4、在旅行结束后一口气发照片
5、平时不花钱，年末买买买
6、所有的积分留到年底再兑换
7、把年假攒在一起休大长假
...
这种延迟满足也可以沿用在职场，叫做职业延迟满足。一个人为了更好地完成工作任务、更多地获得利益回报、达到更高的职业目标等一系列更有价值的长远结果，而甘愿放弃休息、娱乐或冲动行为等无利于当前工作的即时满足机会的自我调控能力。
简单来说就是上班前几个小时把棘手的工作做完，剩下的时间就可以稍微轻松，但真正能做到的人少之又少。通常大多数人都会贪图暂时的享受和安逸，而最后面临的就只有痛苦了。
但“棉花糖实验”的结果是，18年后的跟踪调查显示，当年“能够等待更长时间”的孩子，也就是“自我延迟满足”能力强的孩子表现更出色。
所以，适度培养延迟满足也是提升幸福感的一种方法，毕竟只要是对的人，晚一点也没关系。
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