如何跳出不知道自己擅长什么与焦虑逃避的死循环？

在求职的过程中，人们容易面临的问题是：不知道自己擅长什么，不知道能去找怎样的工作。

大多数人在这两个问题的折磨下，很快陷入了焦虑逃避的死循环中。

这种低迷的状态，有的人需要几天才能挣脱出来，有的人需要几个月，而有的人需要几年，十几年，甚至几十年的时间。

不少明明有很好资质的人，就这样被埋没了。

如何解决不知道自己擅长什么，不知道找什么方向的工作内容这个问题呢？

核心中的核心便是对于自身优势的了解，对自我兴趣点的了解，也就是所谓的自我定位法。

很多人对于自我定位的误区是：

1我不需要了解我自己的优势，直接去招聘网站上看招聘信息，什么感兴趣就投递什么。

后果：盲目投递简历，不讲究求职方法，多做无用功，产生严重的焦虑

2 我不知道自己有什么优势，好像什么都不太行。

后果：自卑，造成逃避焦虑的心理，丧失优质的职业发展机会

如何准确的自我定位？如下五个步骤，必须自己亲自思考执行。

1 、自己之前的人生花了大精力在在做的事情是什么，罗列1-3个选项。

每个人的都有自己的优势，只是有些优势是显性的，有的优势是隐形的。我们求职的核心是了解自己是个怎样的人，而这很大程度上取决于我们之前大量的时间花在什么上面。

我们以一位环球时报的编辑的咨询为案例向大家讲述如何自我定位。

夏夏，环球时报英文版编辑，穿搭时尚，喜欢插画设计，外语能力强。因不想在日渐萧条的纸媒继续消磨，想要跳槽到更有发展的行业岗位中，但是并不知道自己要选择什么样的岗位和行业。

她总结出自己之前花了大量时间在做的事情是：画画，设计。

2、总结下在这个过程中你积累下的核心能力，写出1-3个

很多人花了大量时间在做的事情是隐性的，所谓隐性的便是没有核心技能层面的积累，偏享受消遣类型。所以这样的时间花费出去之后，他们不知道自己的核心竞争力是什么，也不知道自己的潜能在什么方面。

这时候，我们需要挖掘到大量时间背后真正积累下的技能，或者说有希望进而积累起的东西才是我们了解自己，选择职业方向的核心。

比如有位咨询者问自己花了大量时间在看电视剧，可不可以把这个作为未来职业发展的方向。

兴趣当然是好的，但是编剧看电视剧和观众看电视剧的视角完全不同，前者看的更多是剧情的起承转合，市场的反响等等，观众大多看个情节，明星的脸面，过不久就忘记了。

所以说，这位咨询者可以去做电视剧层面的工作，但是她的核心的竞争力不够，她不够了解市场，不够了解制作等等，但是她有潜质在这个领域发展，找不到核心的竞争力，找到自己有潜质发展的领域也是自我定位清晰的一种方法。

所以如果有意向在这个产业发展的话，那必须从现在开始看到产品背后的东西，有意识地了解行业的信息，学习相关的内容，接触相关的人。

上述提到的环球时报的编辑夏夏，她觉得自己在过往积累下来的核心能力如下：画画的方式方法，十分了解网络绘画用户的兴奋点。

3、你之前的职业中花了大量时间在做的事情是什么，罗列1-3个选项

职业决定了你的社会操作能力，社会的资源及层次所在。所以了解自己过往的兴趣专业之后，也要参考自己的工作所带来的优势。

就夏夏而言，她在媒体工作，大量的时间都在进行：媒体对接，活动策划，品牌置换层面的商务谈判。

4、总结下这个过程中你积累下的核心能力，写出1-3个

很多人的工作都是浮于表面的，以至于他们不知道自己离开了工作内容之后，核心积累下哪些能力。

比如我曾经问一位恒大的秘书处秘书，她的核心技能是什么。

她觉得做秘书没有什么技能。但其实做秘书有很多技能，比如综合的把控能力，办公软件的熟练应用能力，项目运营能力，与领导之间的交流能力，种种这些都是职业在自己身上积累下的能力，甚至是不自觉的，自然而然的积累。

只有挖掘出这样的能力，才能知道在自己的社会身份里，我们本身已经具备了哪些优势。

夏夏的工作积累起的核心能力是： 商务谈判能力，媒体行业的市场调研能力。

5、结合上述两个方面，总结个人的兴趣方向，核心的能力

就夏夏而言，她的兴趣，大量的时间投入在绘画设计上，她的职业方向在商务，媒介，策划层面，她的核心竞争力：绘画能力，媒体资源，商务能力，策划能力。

当我们做好自我定位之后，很容易通过自身总结出来的兴趣方向，这个时候不要在乎看似自我定位只是雏形的事，接下来配合社会行业职位的分工锁定目标行业的岗位，自我定位这部分的内容才会显现出核心的优势。

根据以上步骤的分析，夏夏找到了自己所感兴趣的行业：时尚和旅行，并且为此做了一周的市场调研，对这两个行业下的几家公司进行具体岗位分析。

【七芊】职场专栏作家，国内多家媒体访谈撰稿人，前搜狐视频市场公关经理。关注职场中的态度人与有趣事，分享实用的职场学习信息。