学霸都有哪些学习方法?

    在没有接触到认知心理学和脑科学之前,一直以为要想学习好,只要努力就可以,后来发觉根本不是这样的。虽然有谚语说“书山有路勤为径”,但是要想学习好,重要的还是要找到“书山中的路“

    每年高考结束以后,门户网站、教育机构都会邀请高考状元分享学习经验,这些经验无外乎是好多看书,建立错题本,认真预习和复习等方面的内容,这些经验一般都是“正确的废话”,对于大部分学渣的参考价值并不是很大。

    根据自己带毕业班和自己学习的经验来看,要想在应试教育中取得好成绩,一般要满足下面一个公式:

    成绩=努力+效率+方法

    努力就不用说了,做任何事情都需要一定的时间积累,正如格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。'人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

    天才还需要刻苦的练习,普通人就应该更加努力。如果基本的学习时间都保障不了,任何方法也拯救不了你。

    接下来说下效率的问题,在学校有的学生不怎么学,但是成绩却特别好,而有的学生看着整天在伏案苦读,但是成绩却不突出,这很有可能就是在学习效率上存在差异。

    和学习效率相关的研究有很多,重点分析下下面几个经常会用到的,并且也十分实用的理论。

    理论一:学习金字塔理论

    学习金字塔理论是由学习专家爱德加.戴尔在1946年提出的,主要是反映采用不同的学习方式,学习者在两周后可以记住的内容的百分比。

    那些看似最轻松、最常见的学习方式,比如听讲、阅读、看PPT等这样的被动学习方式,其实是效率比较低方式。

    虽然后来有人认为爱德加.戴尔实验设计存在问题,实验结果过分夸大了主动学习的效果,但是学习金字塔对于学习者还是很有帮助,并且有不少成功运用的案例,比较典型的就是费曼学习技巧。

    理论应用一:费曼学习技巧

    费曼学习技巧是以物理学家费曼的名字命名的,具体的使用方法在《如何高效学习》这本书中有详细的说明。

    费曼学习技巧的核心就是“以教促学”。具体的操作方法如下:

    1.选择要学习的内容,读相关的资料,并做好笔记

    2.用一张白纸,列出和与该学习内容相关的要点

    3.假设您面前坐有学生,尝试用最简单的方式去讲解刚学的内容

    4.如果遇到卡顿的地方,停下来回看学习材料,理解之后在重复上面的步骤。

    理论二:艾宾浩斯遗忘曲线

    该理论认为,人的记忆强度可以分为两个方面:

    存储强度

    提取强度

    存储强度一般不会随着时间发生变化,我们之所以会忘记一些东西,是因为提取强度出现了问题,如果没有及时的复习,提取强度会时间的推移而减弱。

    如果没有及时的复习,学过的东西在两天之后, 能回忆起来的只有25%左右。

    为了抵抗遗忘,可以尝试下面两种方法。

    理论二应用(1)最佳复习时间表

    【图片来自网络,可能和原版有点偏差,不过也能清楚的说明问题】

    在记忆遗忘曲线的基础上,如果及时的复习,效果会怎样呢?

    在5分钟,30分钟,12小时,一天之后分别复习一次,两天之后能记住的内容达95%左右。

    这就要求在学习新知识后,要按时复习,并且采用多轮循环复习,而不是全部忘记了,才想起来要开始复习。

    一般可以在学习新知识后;

    12小时后复习一次;

    一天后复习一次;

    2天后复习一次;

    半个月后复习一次;

    以后的时间尽可能的拉长一些。

    理论二应用(二)以考试促进学习

    既然遗忘是因为信息提权环节出了问题,那么除了通过按时复习提高提取的频率之外,还可以提高提取的强度。

    考试是提高提取强度最有效的方式,不少知名高中都非常注重测验,比如河北衡水中学采用的就是以考代练的方法。

    再比如很多人在背单词时,一般都会有这样的体会,拿一本单词书或者课文,你从头背到尾,反反复复背诵了好几天,还不如老师让去黑板上默写一次效果更显著。

    理论三:注意力稳定理论

    注意力会影响学习效果,这个是毫无疑问,如果在课堂上或者在考试时,经常容易走神,肯定是学不好的。

    而注意力和能量有点像,具有稳定性,人很难长时间的保持注意力高度集中,注意力一般会周期性的高低起伏波动。

    中学生的注意力是在20---25分钟左右,不同的人会有点差异,而正常的课堂一般是45分钟,也就是说即便是自己是学霸,也不能做到全神贯注的听老师讲45分钟,那么谁能有效的利用好25分钟左右的时间,谁的学习效果就会比其他人好。

    要想做到这一点,就需要提前做好预习工作,这样在听课时就能有所侧重,集中注意力听那些自己不熟悉或者老师强调的重点、难点。

    理论三应用:罗斯福专注力训练

    罗斯福在很多方面都异常的出色,不仅学业优秀,而且在骑马、拳击、摔跤、健身、舞蹈、解刨等方面也很有造诣。根据他的传记作家的说法,罗斯福成功的秘诀在于超人的专注力。

    他训练自己专注力的方法是,给自己先设定一个在常人看来,不太可能完成的任务,然后强迫自己去完成。

    比如,看完一篇论文需要20分钟的时间,那么就强迫自己10分钟看完,比如别人都一小时背50个单词,那就强迫自己背诵70个单词。

    随着单位时间内任务量的增加,大脑会自我调整来适应这种改变,训练的次数多了大脑专注的时间长度会延长。

    理论四:记忆存储形式---组块

    记忆分为长期记忆和短期记忆,大部分短期记忆对于学习考试帮助并不是很大,因此很多老师都不建议学生考前突击。

    当学习者在学习一个新的知识时,这些知识在大脑中是杂乱无章的,当新的知识经过理解、练习以后会和之前的知识形成联系,新旧信息会按照一定的逻辑、意义重新组合,杂论无章的信息变得有意义,这些知识会形成新的组块,储存在大脑中,帮助我们理解新的信息。

    上面的图反映了普通人和高手之间的差异。

    理论四的应用一:笔记流

    这是《如何高效学习》这本书的作者斯科特.扬提倡的记笔记的方法。

    这种笔记和核心是通过关键词和图示的方法,建立起知识之间的联系,让不同的知识紧密的结合在一起。甚至不同的科目的知识也可以放在一张图上,建立起联系。

    理论四应用二:康奈尔笔记

    之前,回答过一个关系康奈尔笔记的问题,因此在这里就不详细的说如何使用康奈尔笔记。

    康奈尔笔记一般是把一张纸分成三个部分。

    第一部分线索,主要是记上课的要点,自己的想法以及结合学习要点总结出的问题,或者课后总结的新旧知识的联系等。

    第二部分笔记,用符号、图标、文字等形式,记录课堂的主要内容。

    第三部分总结,记录最重要的要点,方便以后检索和复习。

    限于篇幅就介绍这么多,如果对那一部分有疑问,可以留言提问。

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来自:北书房2014  > 读书
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