01
戒掉无用的饭局和朋友圈网上曾有一期热门综艺剖析了中国式饭局的结构：
请客的核心人物叫“局主”；又能喝酒，又会搞气氛的叫“局托”；局托的局托，负责补漏周全的叫“局精”；最后买单叫“局奴”。
不少人笃定地相信，想办成事儿，得靠饭局，把正事拐着弯地谈，坏事换着法地绕，小心试探，话里藏锋。
常常是，饭没吃几口，反而喝出酒精肝，伤钱伤身之外，效果却很一般。在饭局里结交的大多数朋友，最后都变成了微信里灰蒙蒙的头像。
人脉是一场资源的互换，当你“没用”的时候，你认识再多的人也没用。
不要做一个被饭局毁掉的人，不要为了维持所谓的朋友圈去耗费心力，你需要的是一次次有价值的遇见。
戒掉无用的饭局，花点心思好好经营自己的人生：去读书，收获一个富足的灵魂；去会见老友，收获更深厚的友谊；去陪伴妻儿，收获更美满的家庭……
02
戒掉无能的抱怨
作家毕淑敏说过：
对一个女性而言最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。
这段话，其实对每个人都适用。
工作遇见烂人烂事，感情一团乱麻......我们每天有太多的事情，可以去抱怨。抱怨就像二手烟一样，伤害自己和周围的一切。
因为每一次重复自己的遭遇，又何尝不是再一次往自己伤口撒盐；垃圾情绪过多，也会让身边人不适和厌恶。
其实，谁的人生没有艰难和坎坷呢？
聪明的人知道，抱怨除了浪费自己的时间，让别人讨厌之外，无一用处。与其花时间抱怨，不如把抱怨的时间转化为行动，寻找可能的出路。
怨天者无志，怨人者心穷。
一个人真正的成熟，就是咽下抱怨，藏起牢骚，用一种更平和、包容的心态去看待发生的一切。
03
戒掉不切实际的空想
网上流传过这样一个段子，如果你不想工作了，建议你先做三件事：
第一，照照镜子，看看自己有没有倾国倾城的花容月貌?
第二，看看自己银行卡上的余额，明白自己是否有足够的财产?
第三，去看看新婚姻法，它会告诉你，“扶贫式婚姻”的年代已经结束了，凡事靠自己。
如果这三者都没有：那就别想太多，先做再说。
好好工作，因为这是你安身立命之本。练就一技之长，因为这是你抵抗风险的能力。
我们为什么努力？为了——年轻时不拖累生你的人；年老时不拖累你生的人。
04
戒掉长期的拖延
有句格言说：拖延等于死亡。
这句话绝不是危言耸听，一时的拖延看似无害，长期的拖延却会悄悄把你拖入深渊。
看过这样一则寓言故事：
一只青蛙在路边晒太阳，田里的青蛙对它说：“快回到田里来吧，路上车来车往的，多危险啊！”
路边的青蛙晒得正舒服，便说：“急什么，过一会回去也不迟。”
到了晚上，这只青蛙还没有回来。田里的青蛙跑到路边一看，才发现它不知什么时候被车轧死了。
这只青蛙就是我们很多人的影子。总以为拖一会儿也没什么大不了，却不知道危机正在一点点向自己靠近。
真正的高手，早把拖延戒了。当你用实际行动拉开了与别人的距离，升职加薪自然也会来得更快。
这里分享3个提高自律能力的方法：
1. 下一次你想停下工作的时候，再坚持10分钟。过了想放弃的那个门槛，就锻炼了肌肉。
2. 在思想不集中之前，搞清楚你能持续工作的时间。下一次工作的时候，坚持多做10%~20%。
3. 你的心思会在不同项目之间跳来跳去吗？给下个月设定一个目标，专注于一件事情。
把所有分散精力的东西都放在一边。开始专注，你就会发现一切都不难。
05
戒掉一味的依赖
看过这样一个故事：有一次，苏东坡和佛印禅师同游杭州灵隐寺。
苏东坡看到大殿上的观世音菩萨手中挂着念珠，觉得很奇怪。
问禅师：“世人都在念观世音菩萨的名号，希望能得到她的护佑，为什么她手上也挂着一串念珠，她念谁的名号呢？”
佛印禅师说：“也是念观世音菩萨。”
苏东坡不解：“为什么观世音菩萨要念自己呢？”
佛印禅师解释道，因为她比世人清楚，求人不如求己，靠人不如靠自己。
我们有太多掉进汪洋的时刻：有家要养，有工作要处理，有贷款要背，还要担心渐渐变老的父母，所以总想找个人依赖。
但如果我们把全部的负担都给对方，只会刺伤彼此。凡事总想找“依赖”的人，最后也会被“依赖”所困。
俗话说，靠山山会倒，靠人人会跑。人生中最牢固的靠山，只会是你自己。
成年人真正的自由，从戒掉依赖，自己扛事儿开始。
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