夏天没有一两道凉拌菜怎么行呢!有荤有素,任君选择,喜欢的就转走吧!
拍黄瓜
主料:黄瓜、大蒜 、盐、香油、鸡精、醋
做法:
1、黄瓜洗净放在菜板上,用切菜刀平拍,使黄瓜开裂。
2、切成小块。
3、大蒜剁碎。
4、把拍好的黄瓜和大蒜放入盘中,加入盐 香油 鸡精 和少量的醋搅拌均匀即可。(口味重的还可以放点辣椒油)
凉拌拉皮
主料:拉皮、蒜泥、黄瓜丝、胡萝卜丝、生抽、香醋、香油、红油
做法
1.用开水把拉皮烫5至8分钟
2.捞起放到凉白开水中浸泡一会儿
3.加入黄瓜丝、胡萝卜丝、蒜泥
4.调入一点生抽、香醋、香油、红油,拌匀即可
凉拌金针菇
主料:金针菇、小米椒、油、盐、陈醋、酱油、香油、蒜
做法
1.备好食材:金针菇、辣椒、蒜头
2.金针菇洗净切去头部,辣椒切粒、蒜头拍碎
3.水里放少许盐烧开,放入金针菇焯1分钟
4.捞起,放入碗中
5.锅里放适量油煮开,关火,加入辣椒、蒜蓉
6.倒入陈醋、酱油、香油拌匀
7.铲起淋在金针菇上面即可
糖醋藕片
主料:藕、红椒、白砂糖、米醋、植物油
做法:
1、将莲藕去皮洗净,切成片。
2、将藕片放凉水中泡浸10分钟,途中换两次水。
3、锅内放水烧开,倒入藕片焯烫一下。
4、将焯烫好的藕片捞起,放入凉水中过凉。
5、然后捞起沥干水分,再摆入盘内。
6、白砂糖放小碗内,倒入适量的米醋调匀。(拌至白砂糖完全溶化)
7、将调匀的糖醋汁浇入藕片中。
8、红椒洗净切丝。
9、锅内倒入植物油烧热,放入红椒丝炸出辣味。
10、连油一齐浇在藕片上即可。
凉拌黑木耳
主料:黑木耳、红椒、香菜、生抽、青芥辣(绿芥末)、香油
做法
1、黑木耳提前用冷水泡发。根蒂部分检查好,清洗干净
2、锅子烧开水,将黑木耳放入,焯水
3、捞出,立刻投凉。(控干水分,放入冰箱冷藏)
4、黑木耳控干水份
5、红椒切细丝。香菜切段,放入碗内
6、令取一个小碗,倒入生抽。少许香油。少许青芥辣(不喜欢的可以不放哦!),搅拌均匀
7、将汁淋在黑木耳上面,即可
凉拌绿豆芽
主料:绿豆芽、黄瓜、生抽、蒜、盐、糖、醋
做法:
1.将绿豆芽洗净后用水浸泡一会儿。
2.黄瓜切丝
3.锅内注入清水,水沸后,倒入绿豆芽焯水。
4.立即放入凉水中过凉。
5.取一碗把汁料混合调均。
6.锅中放入油烧热爆香花椒,趁热倒入碗汁里。
7.绿豆芽捞出,控净水分。和黄瓜丝混合。
8.把碗汁均匀的撒在豆芽上即可。
凉拌土豆
主料:土豆、油、盐、红辣椒、葱白、香菜、花椒、醋、芝麻油、味极鲜、
做法:
1、土豆切成丝,放在水中浸泡一会,中间换几次水,直到土豆的淀粉洗净。
2、将土豆丝放进沸水中焯熟。
3、至土豆丝变色捞出过凉。
4、香菜切段,红椒切成斜刀薄片,葱白竖切成细丝
5、将土豆丝沥净水份,香菜红椒葱丝放在一起。
6、适量味极鲜、醋、芝麻油、盐调成碗汁浇在蔬菜上。
7、花椒凉油下锅,炸出香味后铲出花椒留下花椒油。
8、将热热的花椒油浇在蔬菜。
9、拌匀即可食用。
凉拌花生
主料:花生、食盐、姜、八角、桂皮、干辣椒、香油、香叶、白糖
做法
1.花生洗干净,
2.花生放到高压锅中,老姜切片放入,再放入干辣椒、八角、桂皮、香叶。
3.加清水,盐,白糖
4.高压锅煮至自己喜欢的熟烂的程度,入味了,就这么吃也行
5.剥壳,取花生仁
6.黄瓜切小块,红辣椒切小块也,放芝麻油,少许盐、老干妈拌匀
凉拌笋
主料:莴笋、油、盐、姜、芝麻、蒜
做法:
1.材料很简单,莴笋切丝,姜蒜切末。
2.放盐先把莴笋里的水腌出来一些,五分钟就可以了。
3.腌过之后莴笋颜色要亮一些,口感更好。没有生味儿。倒掉多余的水份。用凉开水冲洗一下盐份。
4.重新放调味,姜 蒜末,生抽少许,醋多放一些。
5.撒上熟白芝麻,烧一点油淋上既可
手撕杏鲍菇
主料:杏鲍菇、大蒜、生姜、干辣椒、白砂糖、盐、麻油、生抽、康乐醋
做法
1.杏鲍菇清洗干净隔水蒸,蒸完后碗里的水不要倒掉备凉
2.将生姜、大蒜、辣椒清洗干净切末备用
3.麻油1茶匙倒在碗里,生抽4茶匙,1茶匙康乐醋提鲜味,倒入1/4茶匙盐,1/2茶匙白砂糖
4.调好的酱料中再倒入4-6勺杏鲍菇蒸出来的水
5.将之前切末的蒜、姜、干辣椒倒入调好味的酱料中搅拌均匀
6.蒸熟的杏鲍菇用手撕成一条条,不用很粗
7.将酱料倒入撕好的杏鲍菇内,稍微拌一下就能食用了
凉拌鸡胸肉
主料:鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐
做法
1、鸡胸洗净后,放入锅中,加姜片,煮30分钟,煮的过程中如有浮沫要撇出
2、煮好的鸡肉晾凉,撕成鸡丝
3、黑木耳用水浸泡至发
4、黑木耳和胡萝卜放入水中煮熟
5、煮熟的黑木耳、胡萝卜和黄瓜分别切成细丝,将材料混合,倒入调味汁即可
凉拌牛肉
主料:牛肉、洋葱、香菜、食盐、姜、蒜、料酒、生抽、蚝油、香油、辣椒油、陈醋、白砂糖
做法:
1.锅里放清水,下入整块牛肉、两片姜和1大匙料酒烹煮
2.煮沸后捞去血沫,盖上锅盖用中火煮30-40分钟,煮到用筷子能轻易插穿并且没有血水冒出即可;捞出放凉
3.洋葱切丝,香菜切段。姜蒜擦成蓉,加辣椒油、生抽、蚝油、陈醋、香油、盐和糖调汁
4.牛肉放凉后切薄片,加洋葱、香菜和调味汁,再加一大匙煮牛肉的汤,拌均匀即可
凉拌粉丝
主料:粉丝、黄瓜、油、盐、老陈醋、凉拌汁、生抽、蒜
做法
1、粉丝用温水泡软;黄瓜切丝;蒜拍碎,
2、凉拌汁,生抽陈醋和盐倒在碗里拌匀
3、锅里放水,放少量盐和两滴油烧开,粉丝放进去煮一分钟至熟,捞起,过凉水或者放在风扇旁吹凉也可以
4、把晾凉的粉丝和第一步调好的酱汁拌匀,
5、把炒锅烧热,放油和蒜末爆香,
6、油烧至沸腾再把油和蒜末浇在粉丝上,撒上黄瓜丝,拌匀即可
……
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