这物摩擦后颈居然能治病

　　长期的伏案工作会让我们的颈椎不堪重负，颈椎病一直都是人们非常痛苦的身体健康问题。但是大家知道吗?这物摩擦后颈居然能治病!那么我们平时生活中怎么样预防颈椎病?上班族颈椎病的症状又有哪些呢?中医又是如何治疗颈椎病的?大家一起来看看吧。

　　石墩摩擦后颈治颈椎病

　　前几天，市民杨先生在公园晨练，看到一名老人仰着头，把脖子往公园一处石牌坊的墩座上靠，紧闭双眼，头部不时向两边转动。

　　老人姓何，今年60岁。何爹爹每天步行到山上锻炼，拿石墩摩擦后脖颈是他打听到的治疗颈椎的偏方，据说可以借助石头的弧度和温度治疗颈椎病。

　　何爹爹表示，自己觉得挺有效的，坚持了7年多。

　　对此，宋医生表示，不建议普通市民采用这种方法。

　　“人体颈部有许多神经和大小血管，使用这种方法一旦力度把握不好，容易对这些神经和血管造成伤害。”

　　宋医生给市民提供另一条治疗颈椎病的有效“偏方”：将10克丹参打成粉末，搭配10克红花、10克花椒和半斤食盐，在锅中炒热后，装入袋中热敷。

　　颈椎病的十大误区

　　认知误区

　　1、误认为自己是颈椎病

　　有些年轻人转头时可听见颈椎发出响声，进而认为自己有颈椎病。其实这是颈部骨骼与韧带摩擦发出的声音，并不是真正意义上的颈椎病。

　　2、脖子和肩部感到酸痛，认为是颈椎病

　　大多数颈肩痛都是由于该处肌肉劳损所致，真正的颈椎病多伴有上肢放射性疼痛、麻木或下肢踩棉花感，因此不要简单地把颈肩痛和颈椎病等同起来。

　　3、手麻、头晕就是颈椎病

　　引起头晕的原因有很多，例如前庭功能障碍、大脑供血障碍、颅神经病变等，除此之外，低血糖、高血压、心脏病等很多疾病都可能引起头晕。

　　手麻也需要考虑是不是糖尿病、中风等，女性患者还需考虑是否存在更年期综合征。

　　4、仅出现颈椎骨质增生即认为是颈椎病

　　有些患者拍片子后发现颈椎骨质增生，就认为是颈椎病，但本人并未出现颈肩痛、头晕、手脚麻木等表现。

　　颈椎病的诊断需要临床表现和影像学表现同时符合方可确诊，仅有临床表现而无影像学表现者需要排除其他病因后方可诊断，仅有影像学表现而无临床表现不可诊断为颈椎病。

　　(影像学表现：X线、CT、磁共振发现颈椎生理弯曲消失、椎管狭窄、骨质增生等表现。)

　　5、颈椎病是老年病，年轻人不会得

　　颈椎病是一种退行性疾病，多见于中老年人，但是现在年轻人电脑、手机不离身，颈部长时间保持一个姿势，血液循环不足，久而久之也会诱发颈椎病。

　　所以在日常生活中要建立起预防颈椎病的意识：纠正不良姿势，工作或学习中定时活动颈肩部，减少软组织劳损，注意颈肩部的保暖等。

　　治疗误区

　　1、不恰当地反复牵引

　　颈部牵引是颈椎病治疗的常用方法之一，但是不恰当地反复牵引会导致颈部韧带、肌肉松弛，加快退行性变，降低了颈部的稳定性。

　　所以牵引时要注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

　　2、盲目按摩、复位

　　按摩复位前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

　即便需要按摩、复位治疗，也最好由经过正规训练的专业人员操作，以免产生副作用或是加重病情。

　　3、治疗颈椎病的保健枕

　　很多商家都会在广告中添加夸大成分的用词，但是小田要强调的是，保健枕功效再强大，也只是有助于保持颈椎的生理弯曲，促进血液循环，并不算是“治疗”，而是改善症状。

　　而且患者在选择枕头的时候要注意，不要一味追求枕头的高度，而是要选择适合自己颈部生理弯曲的高度。

　　4、滥用镇痛药物

　　镇痛药确实可以缓解颈肩部的疼痛，但同时会掩盖病情，延误诊治，而且治标不治本，并不能真正解决颈椎病的问题。

　　5、必须手术or 不做手术

　　并非所有颈椎病人都需要通过手术治疗，也并非所有病人经过保守治疗都会好转，这要根据个人具体情况制定治疗方案。

　　所以患者应当对自己的病情有正确的认识，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

　　预防颈椎病的几个方法

　　1、保持乐观向上心态

　　有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

　　所以，要经常保持乐观向上的好心情。

　　2、保持头颈正确的姿势

　　日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。

　　睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

　　3、尽可能少坐多动

　　能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼。

　　尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。

　　既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

　　4、注意动静结合

　　长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　5、注意保暖平时要注意保暖

　　不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　6、要防止酗酒

　　酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　7、有目的的让头颈部左右转动

　　在低头伏案1-2个小时后，应该有目的地让头颈部左右转动数次，转动时要注意动作要轻缓，慢慢达到最大的转动位置。

　　8、进行耸肩运动

　　把肩部向上耸，尽量争取用肩部接触到耳朵，然后再放下。这运动需要做2组，每组次数需十几次。

　　9、进行肩环绕运动

在工作时，可利用一些空闲的时间，进行此项运动。首先将上身正直，两臂下垂，让双肩后展，然后以肩关节为中心，做绕环动作，做两组，每组十几次。

　　10、抬头望远

　　长期处于低头状态，非常影响颈椎的健康，所以在1-2个小时左右，需要抬头望远，适当运动头颈部，防止颈椎病。

　　上班族颈椎病的症状

　　一、颈部酸胀疼痛活动受限

　　这是最起初也好是最明显的症状。

　　颈型颈椎病患者常见症状为颈部疼痛、酸胀、发僵。

　　活动或者按摩之后症状好转，早晨症状加重，寒冷、潮湿、过度劳累等因素刺激后病情突然加剧。

　　颈部活动受限，肌肉僵硬，活动出现“嘎嘎”声。颈部有明显压痛点。

　　二、肩部酸胀疼痛发沉

　　这种症状可以及时发现与治疗。

　　颈型颈椎病患者感觉双肩发沉，肩部酸痛、胀痛，活动或者按摩之后症状好转。

　　颈部有压痛点，疼痛剧烈，难忍，劳累、姿势不当以及久坐之后症状加剧。

　　三、背部肌肉发紧发麻

　　颈型颈椎病患者背部症状主要表现在背部肌肉发紧、发僵。

　　在适当活动或者按摩之后症状有所缓解，用手按压背部有压痛点。

　　疼痛点明显，寒冷、潮湿、过度劳累刺激后加重背部不适症状。

　　四、头部明显不适

　　颈型颈椎病患者在劳累或者过度用脑之后感觉头部发紧、发麻，休息或者按摩之后症状缓解。

　　因为从大脑出来的神经都要首先经过颈椎到达全身，头部和上肢的血液供应也需要经过颈椎。

　　所以，由颈椎病引起的临床症状十分复杂。

　　中医治疗颈椎病最佳方法

　　1、针灸治疗

　　中医针灸治疗颈椎病主要是通过穴位来进行治疗。

　　例如：当患者出现颈部酸痛时采用针灸治疗选择穴位时，常以病变部位的经穴为主，大椎、风府等穴位来进行刺激，针灸手法不宜较强。

　　患者选用针灸治疗一定要选择经验丰富的医生来进行。

　　2、中医药调理

　　当颈椎病患者出现头痛颈部僵硬等症状时，可以选择中医药处方进行调理。常用的中医药材有：川桂枝、羌活、桂枝、白芍等活血通络的药材。

　　患者们要注意，中药处方不可随意服用，一定要按正规医院的配方来进行熬制和调理，因为每个患者的身体和病情是各不相同的。

　　3、穴位按摩

　　颈椎病通过中医按摩来缓解统统和肌肉组织紧张的情况，对很多初期症状的颈椎病患者是最佳的治疗方法。

　　因为此时往往是由于患者长时间坐卧导致颈背部经络气血运行不畅所致，通过穴位按摩，来分别治疗缓解颈椎病患者不同的头部疼痛、酸胀感。

　　通过上述介绍的颈椎病的最佳治疗方法，相信颈椎病患者们也找到了适合自己症状的最佳治疗方法。

　　在这里也要提醒患者朋友们日常合理护理自己的颈椎，避免劳累，多多活动，正常规律生活。

　　结语：以上便是小编为大家总结的关于人们对于颈椎病的一些错误认识，上班族颈椎病的症状，以及如何预防和治疗颈椎病的相关内容，大家是不是都已经了解了呢?当然我们平时也要注意个人习惯，多运动健身，以一个健康身心去面对明天的挑战!