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【一小战“疫”动态】停课不停练 健康伴成长
今夜星光灿烂
>《沁阳市第一小学》
2021.07.17
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全国新型冠状病毒疫情防控形势严峻,在这个特殊时期,作为普通人,除了“宅”在家里,还应不断提高自身体能,以增强身体免疫力,从而远离病毒侵害。为打赢疫情防控阻击战,
学校体育组教师精心编排了室内运动健身操,并录制了视频,方便学生学习。下面就让孩子们跟着视频练起来吧!老师们、家长们也一起锻炼吧!
温馨提示
1.
穿宽松有弹性的运动服装,穿运动鞋,千万不要穿拖鞋锻炼哦!
2.运动前要热身,做一些拉伸的动作,避免受伤。
3.选择空气流通比较好、空间大一些
的位置锻炼
。
4.
每天至少锻炼两次,上午大课间、下午第二节课后。
5.注意保暖,室内温度不能过低,避免引起感冒。
6.最好垫着垫子做运动,避免影响邻居。
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