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血气调养的绝佳方法(敲胆经、揉昆仑穴、心包经、膻中穴,早睡早起)

血气调养的绝佳方法
(敲胆经、揉昆仑穴、心包经、膻中穴,早睡早起)

    血气能量是人体最重要的健康指针,而人体又是自然界的产物,那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。简单的调养血气“一式三招”为:敲胆经、按摩心包经、早睡早起。

    一、敲胆经

1胆功能不好的人,最明显的就是白头发、油性皮肤及大腿外侧较胖

1头发变白是由于人体的能量不足所致,中医有一句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。许多人都认为自己的白发是遗传造成的,因为他的父母可能很年轻时就有白发了。其实真正的原因是生活习惯,同一个家庭的人,从小的生活习惯和生病时的用药习惯,多数是相同的。因此,纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病,也很难立即下断语认为就是遗传造成的。敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发,有些先转黄,再转黑。

2)按摩胆经可改善油性头发

油性头发是由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。油性头发的人,需要很长时间才能去除这些油。年轻时油性头发,老来转成干性的人,会先转回油性,再慢慢转回正常的头发。这些变化都很慢,大约是当初变化的十分之一时间。由于多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的,因此用三至五年的时间将之转回来,是非常合理的。

    3瘦大腿:胆经不通的人,在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好运动,这些垃圾就会往下流动,而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖。

敲胆经主要是刺激胆经,促进胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料,此法是最简单而且最有效改善健康的方法。同时也可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石的人,

现代运输工具发达,多数人在吃的方面,无论多远的食物,都可以成为每天的日常菜肴,多数人并没有因吃的食物不够而营养不良的问题。虽然营养都吃进去了,但是由于胆功能不好,吃进去的食物能不能被吸收而已。所以敲胆经是最佳的进补方法

2、胆经是一条从头到脚的经络(见下图),其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

 

二、按摩昆仑穴心包经膻中穴

1、按摩膀胱经的昆仑穴(外侧脚踝后方腱前凹陷处),心脏外部积液太多时,会使心脏的功能大幅降低。按摩昆仑穴,可消除心脏外部心包的积液,解除心脏所受之不必要的压迫,使心脏的正常功能得到发挥,有能力将血液输到皮下组织,将堆积的废物带走。

2、按摩心包经。中药中强心效果最好的是人参,按摩心包经比服用人参作用类似,甚至更好。

   从解剖学来看,心包是心脏外部的一层薄膜,和心脏之间有部份体液,做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。在某些情形下,会使这些体液增加,使得心脏的活动受到影响,心脏泵血的能力也就减弱了。供给到皮下的血液也相对的减少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩这个经络是减肥最重要的工作。

    按摩胸前肋骨的下方,可以听到流水声。如果长时间按摩一个穴位,既没有痛感也没有回馈的声音,就表示这个穴位没有问题,不需要按摩。由于按摩时会阻断经络中体液的流动,因此按摩时,先压住穴位,心里数一到二十,然后放开一会儿再压,如此反复进行,每次约三至五分钟。

3、按摩膻中穴(两乳之中间)

   按摩任脉上的膻中穴,可缓解心情郁闷,胸中有闷气无法发泄,本穴具宁心神,开胸除闷,降气平胃等作用,此外,对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。刺激方式:用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压,每次约五秒,休息三秒,共约五回,可自己体会斟酌加减时间或次数。用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压,每次约五秒,休息三秒,共约五回,可自己体会斟酌加减时间或次数。

三、早睡早起

有个朋友的小孩患了“再生障碍性贫血”,这是一种造血机能障碍的疾病,也就是这个病人失去了造血的能力。目前医学的治疗方法,只有移殖骨髓才有机会救治。经诊断后,发现原来他在一个游乐场所工作,每天半夜下班后,再和朋友一起玩到天亮才回家睡觉,几年工作下来,就得了这个病。由于他除了血气太低外,各个脏器都没有其它严重的疾病,因此医生要求他辞去工作,每天天黑就睡,三个月后,再到医院检查,骨髓中出现了红血球的幼稚细胞,他的造血机能恢复了!

这个病历说明了睡眠的时辰和造血有密切的关系。人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态。所以每天至少保持午夜12点以前睡觉。

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