宝宝几岁开始分房睡？

孩子小时候大多数都和妈妈在同一个大床睡，但是等到孩子大一些，往往就需要分房睡，以培养孩子的独立性。可是对于孩子来说，独自睡觉是件比较恐惧的事，所以他们总是抗拒分房睡。那么怎么才能让孩子接受分房睡觉呢？

几岁分房睡最合适

一般来说，孩子3-5岁是最合适的年龄。太早或太晚都不利于孩子的心理健康。太早孩子会缺乏安全感，而且三岁以下孩子发生意外的几率较大。如果孩子大一些，他们就会有性别意识，如果依旧和父母一起睡，会对孩子心理健康带来不利的影响。分房睡有几个小技巧，和大家分享一下。

1.从分床不分房开始

孩子已经习惯和妈妈同床睡的感觉，所以突然让他一个人睡，他会严重缺乏安全感，甚至还会产生莫名的恐惧。所以建议妈妈们先和孩子分床不分房，给孩子一个适应的过程。

2.大人不要锁门

尤其刚开始分房睡的时候，大人的房间可以开着门，让孩子出现在自己的视线中，以便观察他的情况。孩子半夜害怕的时候，也能进来，让他有个更好的适应。

3.熟悉的玩具和被褥

一个陌生的房间，会让孩子感到不安和恐惧，所以妈妈要想办法让孩子熟悉这个房间。比较推荐的是放上孩子熟悉的玩具和被褥，这些东西能消除孩子的恐惧和寂寞之感，让他更好入睡。

4.陪孩子入睡

睡觉前，妈妈最好多陪陪孩子，比如做做睡前小游戏，讲讲故事等。这样会让孩子感觉到，即便是分房睡，妈妈还是那么爱我，这样他们也更容易接受分房睡的事实。

5.固定睡觉时间

要固定孩子晚上睡觉的时间，让他养成规律，这样孩子更容易入睡。另外，要记住睡前不要喝太多水，睡前尿尿，减少夜间尿尿的次数和恐惧感。

6.做个小约定

不妨和孩子做个约定，比如平常情况下孩子要自己睡觉，但是生病、难过的时候可以和妈妈一起睡。定好规矩以后就要严格遵守，否则就会没有效果，可以在刚分房睡的前几天进行一些奖励。