做饭总是一天情绪的转折点。
进厨房时元气满满，洗菜，切菜，炒菜，颠勺，刷锅，清理台面……一套下来已经腰酸背痛，等吃上第一口饭，早就累得不行。
烧饭这么累，其实和台面高度息息相关。洗菜刷锅时弯着腰。炒菜颠勺夹着胳膊，不累才怪。面对这种情况，很多方案用高低台面完美解决。看完他们的厨房，才会真正爱上做饭！
我们先来还原做饭的日常：
1▲因为水池是往下内嵌的，而灶和锅是向上占用空间的，高低一致的橱柜台面设计会导致水池偏低，灶台却偏高，因此我们总得弯着腰洗碗洗菜，弓着胳膊炒菜。
再看下面这张图：
2▲把水池区调高，灶台区调低，不管是洗菜还是炒菜，都变得更轻松，对自己的腰和手臂更友好！
3▲ 备菜区和烹饪区的高低错层设计，根据身高做的高度，备菜区高，洗碗久了真的不会腰酸，这点很符合人体工学。水槽是大单盆、台下盆。
4▲ 厨房台面做了3个高度，86、83、73厘米。水池区最高洗碗尽量不弯腰，切菜区中等，灶台区最低炒菜不用胳膊一直架着！
5▲只把灶台做低也不错。
不少人把洗碗机、洗衣机都设置在了厨房。如果以这些「大家伙」的高度做台面，那就太高了。做高低台面就能解决这个难题。
6▲ 较高台面下面放置了洗衣机，水槽也在这边。一举两得。
7▲ 橱柜的高低设计让操作更加的舒适。
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9▲ 在窗台处、暖气片上，加做了一截操作台面。
10▲ 小家电区用木质台面，设计得高一些，既分区明显，又防止孩子乱碰，杜绝产生安全隐患。
11▲ 设计时跟风做了高低台面，开放拉篮和小电器收纳区。使用起来不要太爽！
12▲ 设计厨房时，根据使用区域不同坚持做成高矮不同的台面，使用更加舒适。
13▲ 炒菜低区方便小个子
14▲高低台面分别作了80和85的，水池处略矮，做成90会好一些。
15▲ 高低台面，洗菜区域做成90厘米高的，洗菜的时候省得弯腰，切菜炒菜区域做成了70，使用起来倒是方便的，但是会影响油烟机的安装，所以还是乖乖做80的吧。
做高低台面需要注意：
1.如果厨房面积太小，台面会因错层更分碎，影响备菜切菜和小电器摆放面积。
2.卫生打理起来会略费劲。
3.台面高度差会容易引起开裂漏水问题，因此要慎选橱柜公司。
4.灶台、水池区两部分落差一般在8公分左右。具体的高度设置因身高而异。
5.定制橱柜时要演练一下高度，橱柜设计师的建议也很重要。
看完了，快分享给长辈吧！
操劳了一辈子，别再继续腰酸背痛地做饭了
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