戌时——19：00～21：00
——心包经最旺
《内经》上“病在心，愈于长夏，长夏不愈，甚于冬，冬不死，持于春，夏属火，调理不当，容易埋下心病的隐患，火最怕水，冬季属水，所以冬季心病容易恶化！这就是心脏病冬季较多的原因，防心病要注意夏季保养，治心病要赶在长夏，又心病最怕过冬。
一
心包经的重要性
心包经可以通治上、中、下三焦的病症，真是所谓“包”治百病！
自生自长的灵丹妙药
为心脑血管保驾护航
心脑血管预防之——35岁以后要敲心包经
中医有许多强心的药，其实其中效果最好的，不过和按摩心包经相同而已。
二
关于心包经
现代医学并无心包这个名词。
古时候的中国人，视心脏为人体重要的器官，“心为五脏之大主”心主神明。
《黄帝内经》中认为，心经是君主之官。君主之官就有个特性，就是君主不受邪。心包经相当于心经的外卫。外卫是代君受过者，就好像过去的宦官。如果君主有了什么问题，我们是不能去打君主的，就是不能直接去打我们的心脏，那会更加危害我们的身体，但是，我们可以去打宦官，宦官就是替君主受过的，所以我们就可以去拍打心包经。
三
心包经不通的检测
心包经有异常时，压迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥阴俞穴位感觉有硬块。当有以上症状时 说明心包经不通了！！！
四
心包经不通的症状
心包经通过胸部后，经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直连续下来。心包经包围心脏，有保护作用，若有受损其所呈现的症状和心脏受伤害时一样。如脸部上火、发红。心悸、目黄。
沿着心包经的经脉，由胸到侧腹，会产生疼痛、麻痹感。并伴发抽筋、手掌发热等症状。
从中医的观点，大多数肥胖的人，心包经都是阻塞的，而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了，由于心包经的阻塞，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。肥胖是万病的根源。
心包经阻塞的人随着身体气血越来越低，排不出的脂肪垃圾越来越多，人越来越胖，尤其上肢更为肥胖，同时心包积液越来越多，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦、心律不齐等并发症也越来越重，疏通心包经消除心包积液对减肥及身体健康十分重要。
【本经穴】
天池，天泉，曲泽（合），郄门（郄），间使（经），内关（络），大陵（输、原），劳宫（荥），中冲（井）。
这条经络穴位很少，但宝贝很多，有些穴位是专病专穴，是其他的穴位无法取代的。
1
天池
这个穴位男士非常好找，它就在乳旁一寸。女士可采用另一种方法，天池在腋横纹下三寸、对着胸口旁边的位置。这个穴非常重要，它跟肝经、胆经都是相通的。人体的气郁从肝胆经循经而上，胆经循着三焦经而上，肝经就循着心包经而上。
天池穴是心包经和肝经交接的点，也是心包经浊气的起点，最容易淤阻。女性患有乳腺增生、乳腺炎等疾病，就是在这块儿淤阻的。所以没事的时候，一定要多揉这个穴。转着揉它就行，顺着它上面的心包经捋捋也行，可以很好地防止乳腺疾病。另外，天池还主治淋巴结核。
2
天泉
这个穴在腋横纹下两寸，正好在肱二头肌的正上面。
取法：腋纹头下2寸，在肱二头肌的短头分歧之间，伸臂仰掌取穴。功能：宽胸理气，止咳宁嗽。
主治：心痛，咳嗽，胸胁胀满。
天泉最重要的功效在于给心脏补血、理气化痰通经络，可十分有效地治疗胸闷咳嗽。
心包经的阻滞点。这个阻滞点在什么地方呢？
如果把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，它就位于靠近曲泽的三分之一。但是每个人还略有差别，有的人偏上一厘米，有的偏下一厘米，有的甚至整条经都很痛。
如果经常感到胸闷，到医院检查患有早期的心梗、心绞痛或冠心病，这个阻滞点就会非常疼痛。大家一定要经常把它揉开，心包经才能通畅。不用特别使劲，每天按揉一阵，揉两天就会出现一个大青包，然后淤血就散掉了。此时您就觉得心里很舒服。如果觉得自己这个部位轻轻一碰就非常疼，可以轻轻刮痧，堵得非常厉害的人很容易就会出痧了。
3
曲泽
取法：仰掌，肘部微曲，在肘横纹上，肱头肌腱的尺侧缘取穴。
功能：清心镇痛，和胃降逆。
主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，肘臂痛。
曲泽穴：在肘横纹上，
曲，这里代表肝的意思；泽，是滋润的意思，所以这个穴有滋养肝的功效。为什么说“曲”是指肝的意思呢？《尚书?洪范》曰：“木曰曲直”，肝在五行中属木，曲直是“曲中有直”，也就是“刚柔相济”，说明了肝木的正常属性应该是“坚中有韧”的，就像肝所主的“筋”那样。
此穴是手厥阴心包经的合穴，合属水，水能养木，又可去火，专可用来以水灭火，以水涵木，以缓解木旺强直，肝火过盛之症，所以最善治痉挛性肌肉收缩、手足抽搐以及心胸烦热、头晕脑涨等“肝风内动”之症，即现代医学所称的冠心病、高血压等。
曲泽穴，曲泽穴是心包经的合穴，它对于心包经、心脏的整个脏器都是一个很好的调节，对心脏还是一个修复的穴位。而且它还可以治疗急性胃痛、肠胃炎，因为它会把心包经里的气血直接供到肠胃上去。肠胃的气血一旦增多，肠胃炎也就消除了。
4
郄门
郄穴。
取法：仰掌，于腕横纹上5寸，为掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间取穴。
主治：心痛，心悸，心烦，呕血。
郄门穴：在腕横纹上5寸，“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄门是心包经的“郄穴”。郄穴在经络中具有特殊功效，专门用于治疗急性病。
5
内关 心胸取内关
取法：仰掌，腕横纹上2寸，为掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。
功能：宁神镇痛，疏肝和中。
主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病。
内关穴：在腕横纹上2寸。
历来医家都把内关穴当成是个万能穴，为治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴。
《百症赋》上说 “建里（任脉穴位，肚脐上三寸），内关，扫尽胸中之苦闷。”
据我的经验，此穴镇静安神的效果不错，可用于心慌失眠；还有止呕的作用，可用于晕车，对于慢性胃肠炎也有显著疗效，但需与脾经的公孙穴合用，效果才好。
内关穴还能治疗膝关节痛，但需与“跪膝法”同时合用，疗效始佳。
敲心包经首推内关穴
理由：无论是针灸临床还是防病保健首推的就是心包经上内关穴。内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。鉴于此，它的主旨范围为心脏系统疾病、肠胃不适等。
内关----心烦心痛内关寻
6
大陵
大陵穴：
大陵，意为“大土山”，是说此穴生土最多。五行中的土指脾脏。此穴为心包经的俞土穴，心包属火，自然是“火生土”了。由此可见，大陵为健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛所致。大陵穴最能泻火祛湿。火生土则火自少，脾土多则湿自消。一穴二用，自身能量转化，最是自然之道。
取法：仰掌，腕横纹正中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。
功能：宁心安神，宽胸和胃。
主治：心痛，善笑，口臭，吐清涎，咳喘。
7
劳宫
取法：屈指握拳时，中指指尖所点处。功能：安心宁神，消肿止痒。
主治：心痛，痫症，呕哕，便血，口疮。
“劳累了以后去宫殿休息”，以强调这个穴最补心血。
劳宫穴的功效还远远不止这些。参加面试或者是在其他重要的场合，我们有时会紧张得手心出汗、心跳过速，这时你不妨按按劳宫穴（左手效果更好）。转瞬间，你就会找回从容镇定的感觉。
劳宫----口腔溃疡取劳宫
（图4—50）
半握拳，食、中、无名及小指轻压掌心，当中指与无名指两指间，即是本穴。
劳宫，意为手部劳作尊贵之处，凡妨碍一切手部正常活动的指关节痛，屈伸不利均可用劳宫。本穴是心包的火穴，故有清心泻火，开窍醒神的功效，能治心火过盛的口腔溃疡，口臭，鼻血，手心多汗或指掌角化症。
掐按劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。为什么叫这个名字呢？就是劳累以后到宫殿里去休息。
8
中冲
取法：在手中指尖端之中央取穴。
功能：开窍醒脑，泄热清心。
主治：中风，中暑，热病，吐泻，耳鸣。
中冲----心脏急救第一穴
中指指尖端中央，距离指甲约1分处。既是本穴。
中冲，意为心包经气冲要之穴。是心包经的井穴。心包是心的外卫，主管精神意识活动，所以心脏病的救急多用心包经中冲穴催醒为主，故中冲穴不但用于心脏病的急救，日常保健还多用于调节心律不齐，是心慌心跳的”调控开关”。
如何 敲心包经
保养心包经的最佳时间
工作繁忙，劳心劳力或上了年纪，在晚上7—9点(戊时)心包经当值时，也是晚饭后最适宜散步，轻轻拍打心包经至潮红就是对心包最好的保养。
简化的按摩方法由于按摩时会阻断经络中体液的流动，因此按摩时，先压住穴位，心里数一到二十，然后放开一会儿再压，如此反复进行，每次约三至五分钟。
虽然整条经络的按摩，能够得到最好的效果，但在日常生活中，有时并不能坐下来好好的按摩。而身体又正好有不舒服，例如，晕车或突然感到胸闷、气喘不过来、手脚无力等，这时先按摩两脚膀胱经上的昆仑穴，再按摩胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。
心包经应该是两边都要压， 压时要得气，不要太快。
开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。
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